卧推100kg 5×2
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实力推55kg 5×5
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硬拉150kg 5×5
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硬拉140kg 5×5
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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实力推50kg 5×5
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女生三大项100kg就不错了吧？
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实力推60kg 5×5
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无腿卧推 75kg 5×5
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借力推57.5kg×5
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硬拉162.5kg 5×2 （无助力带）
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硬拉150kg×2
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辅助训练 无腿卧推60kg 5×5
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实力推50kg 5×5
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卧推90kg×5
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硬拉150kg×2
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卧推90kg 5×5
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硬拉150kg×4
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卧推85kg 5×5
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实力推55kg 5×5
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硬拉150kg×4
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实力推57.5kg×4
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硬拉140kg 5×5
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无腿卧推60kg×5
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恢复训练 硬拉130kg 5×5
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实力推50kg×5
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卧推90kg×5
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硬拉150kg×5
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卧推40kg×6
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辅助训练 无腿卧推70kg 5×5
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实力推55kg×5
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卧推97.5kg×1
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卧推90kg×2
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卧推87.5kg 5×5
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硬拉155kg 5×5
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深蹲132.5kg 5×5
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硬拉160kg×2
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无腿卧推65kg 5×5
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恢复训练 深蹲125kg 5×5
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深蹲130kg×3
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硬拉160kg(●'◡'●)get√