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女生0基础一个半月突破两个引体
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之前训练有点猛,休息一周后自我感觉良好,我自己都没有想到一次性做了好几个。正手反手都会啦,超开心。努力过剩下的交给奇迹。
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久违的引体向上,一切从零开始
女生引体负重5㎏,又菜又爱玩
右手单手引体90度锁定突破7秒
解锁反手引体四天后会进步多少?
这么瘦的女生引体向上很轻松就能上去吧?
女生能做单手引体你信吗?
女生练引体越练越菜????
女生引体向上第8天(up主状态不好时)
一年没练俯卧撑能退步到什么地步
女生15引体是什么水平ouo
00后女生一个月成功解锁→引体向上
户外晒太阳
尝试把引体拉到第二个头那里
00后女生第二次练引体向上视频曝光
单杠锻炼完臂力展示腹肌
引体底端这肩胛是完全放松的吗?
快速不标准引体13次
通往高阶徒手动作之路【街健动作库】引体向上顶峰收缩练习!每个人都值得一试!
别来无恙啊,曾经的我
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
正侧手单手引体的90度锁定
00后女生练习引体向上第6天
当街健选手遇上引体挑战
双力臂
女生健身 简单的动作将不再简单 (っ╥╯﹏╰╥c)
瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练,全程无跳跃还特暴汗燃脂
单引+10kg?(没过杠
新的世界纪录,50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了!
请问各位大佬,引体下放的时候,是否需要保持身体笔直,我这种是不是算借力了
17岁高三生,能做18个引体向上什么水平?
兄弟们,你握紧女生的手 她可能会甩开,但是单杠不会
新手从0开始经验分享,100秒轻松拿下前水平!【前水平教程简易版】
健身三年,只能拉四个引体向上,怎么办xdm在线等[doge][doge]
送你一份“俯卧撑进阶教程”
女生这么细的手臂能做几个引体向上
开学前最后做一组引体,以后开学了就很少能练了
负重40kg引体向上做组,拉200个应该还没有达到网络入门水平
一个引体向上 已无敌
俯卧撑训练(第二天)极限挑战
嘘!这样拉引体才更有面子!