练一练小细胳膊
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拉个200kg试一下
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硬拉190kg *3 最后一组热身
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硬拉190kg *3 第一组热身
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硬拉训练日 累
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力量举传奇人物 - ALEXEY SIVOKON
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Russel 硬拉卧推训练
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菜鸟 硬拉200kg 5*5
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热身最后一组 相扑硬拉 180kg *3
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今日硬拉训练
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硬拉主项训练 200kg5*5 180kg*9
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恢复训练 卧推90kg被压 弱鸡
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Natasha Aughey 女武神 长篇训练集锦 力量举 深蹲 卧推 硬拉
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力量举 青年组 硬拉800磅选手 Sawyer Klatt 采访
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力量举 83kg级别 顶级运动员 Dmitriy Nasonov 深蹲训练
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pd杠铃片体验一下 硬拉210kg 五组四次
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动作不稳
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状态太差 直接变减载训练
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60kg *10 RDL 辅助一下
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2022 Powerlifting America Classic Open Nationals - Day 1, Session 1
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恢复的好累
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尝试一下新动作
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今日训练最后一组
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2014年 Andrey Malanichev 备赛 深蹲训练
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辅助动作 超程硬拉 150kg 3*5 最后一组
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Last two weeks of training.-Jamal
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深蹲130kg *5
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力量举如何备赛-- Julius Maddox
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WRPF Pro Cup Sexton 力量举精神氮泵
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2021 Kern US Open 回顾 —众神之战
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Manhandling Squat
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适可而止 - Russ
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Road to Pro 第二集 sbd训练日- Jamal Browner
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Training for Strength vs Hypertrophy _ Programming & Periodization
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硬拉杠杆
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Oleksii Novikov vs Mateusz Kieliszkowski 谁更强壮？？？
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硬拉 180kg *3
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w2d1 深蹲144kg*4
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高杠深蹲 130kg *4
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力量举 Q&A 系列 Starting Strength
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【中文字幕】史上最强力量举运动员之一 John Haack 蒋哈克 采访 关于训练 关于药物 关于.......