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拉个200kg试一下
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200kg热身
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
硬拉190kg *3 第一组热身
伤愈回归 尤里贝尔金100kg级别套膝总成绩920kg
艰难恢复到160KG
The Build Day 25 - Heavy Squats in Houston ft. Jamal & Cranon —— Rondel Hunte
硬拉135kg *3
力量训练
深蹲日遇到一只小猫咪!!
硬拉 180kg *3
110kg热身
力量训练
从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
150kg*3 上背抽筋了
16岁高中生,蒋哈克限时附体硬拉205kg五次组
当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
相扑硬拉 192kg 5*5 最后一组
53kg毫无训练痕迹,但100kg做组easy
硬拉 170kg *10
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
硬拉 190kg 4*3 最后两组 第一组和最后一组锁握
传统硬拉160kg *3 辅助一下
30kg哑铃卧推 *10 辅助一下
硬拉 180kg 5*3 最后一组8次
低杠深蹲 130kg *3
低杠深蹲150kg *2
高杠深蹲 120kg *6
高杠深蹲 130kg *3
硬拉主项训练 200kg5*5 180kg*9
深蹲120kg 4x10/罗拉x10
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
辅助动作 超程硬拉 150kg 3*5 最后一组
110kg级别最强的药检组力量举运动员 Ashton Rouska 采访
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
开车来回50多公里去健身 年后恢复第一练
力量举2021年三月份 18岁卧推200磅 Yury Belkin尤里贝尔金 两种方式硬拉训练
昨晚失眠只睡了两小时,干三勺氮泵强提状态冲270kg,唉,穿这身衣服给老婆丢脸了……
开始疲劳了 需要减重 150kg*5 超程硬拉
675LB-(306KG) X 3 卧推-Julius Maddox
w3d1 深蹲155kg*4