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深蹲130kg *5
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深蹲130kg*3
高杠深蹲 130kg *4
深蹲130kg *3
深蹲145kg *2
w3d1 深蹲155kg*4
深蹲135kg *5
容量日 高杠深蹲 140kg 8*8 卧推90kg 8*8
垃圾硬拉200kg
深蹲153kg 5*5 最后一组
硬拉 180kg *3
卧推100kg 5*5 最后一组
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拉个200kg试一下
675LB-(306KG) X 3 卧推-Julius Maddox
终于能用标准的器械训练了 深蹲120kg*2
突破极限 硬拉pr-Russel
恢复训练 卧推90kg被压 弱鸡
200kg热身
恢复训练 硬拉 170kg *3
150kg*3 上背抽筋了
Taylor Atwood会统治力量举83kg级别吗?
切哥老视频 硬拉训练400kg 有装备 Malanichev deadlift training, 400 kg
125kg级别 SHANE HUNT 总成绩 1015kg
w3d2 硬拉187kg 2*4
硬拉165kg *3
菜鸟 相扑硬拉220kg *2
321kg Back Squat 300 311 321kg Back Squat by Toshiki Yamamoto
硬拉135kg *3
Odell Manuel - 1st Place Big Dogs 4 ($22500) - 1110 kg Total
如何深蹲
高杠深蹲 110kg *8
深蹲160,170,180kg
Dragon Squat 你试过吗?
Day To Day SBD训练日
动作变形了 干 相扑硬拉190kg
力量举100kg级别 SSJ Bobb 2022USAPL Mega Nation(药检套膝)第一名 总成绩930kg
热身一下
2014年 Andrey Malanichev 备赛 深蹲训练
10周深蹲增长100磅的计划
110kg热身