恢复的好累
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恢复
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好累的硬拉
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拉个200kg试一下
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这个助力带咋样
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硬拉热身和正式组 最后一组
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硬拉190kg *3 最后一组热身
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半个月没练 动作都忘了 180kg 5*5 最后一组
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相扑硬拉 170kg 5*3 最后一组
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一天又一天
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开车来回50多公里去健身 年后恢复第一练
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最后一个差点脱手了 硬拉 200kg*3 第一组
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硬拉190kg *3 第一组热身
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恢复训练 深蹲140kg
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硬拉190kg *3 最后一组 恢复百分之90了
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今日硬拉训练 糟糕
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世界硬拉大赛 第八集 比赛日 - Jamal Browner
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110kg热身
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艰难恢复到130kg做组
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恢复训练 硬拉190kg4*5 最后一组10次
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硬拉主项训练 200kg5*5 180kg*9
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Amanda Lawrence 长篇训练集锦
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疲劳还没完全恢复 马上开始下一轮 硬拉180kg 5*3 最后一组 9次
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热身最后一组 相扑硬拉 180kg *3
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ЗА КУЛИСАМИ _ РАЗБОР ВЫСТУПЛЕНИЯ в_к 59-66кг _ АРХАНГЕЛЬСК 2020
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相扑硬拉侧面视角
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高杠深蹲 120kg *6
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热身一下
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力量举如何备赛-- Julius Maddox
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休息一周的卧推200kg - Russ
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硬拉 180kg *3
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ipf 105kg级别冠军 Bryce直播深蹲训练
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2021 Kern US Open 回顾 —众神之战
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硬拉 193kg 10*3 最后一组
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60kg *10 RDL 辅助一下
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2022 Powerlifting America Classic Open Nationals - Day 1, Session 1
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Gym Shark Vlog - Jamal Browner
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相扑硬拉 192kg 5*5 最后一组
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体重增长 力量就一定成比例增长吗？关于体重力量系数的真相
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高三没时间发视频，硬拉适应动态启动，且恢复配比增大，涨的很快，细节还需打磨。
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完整硬拉训练——Russel