【第一部】田径运动员日常训练Vlog
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扣将训练日常
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《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来，这期视频可以帮到你
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伸髋能力训练，练起来吧
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超帅肌肉运动员体检
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恢复训练第五天，感觉有人会喷我的动作不标准
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小练一下力量，力量比可比弹腿好练多了
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摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm
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一堂训练课完整内容（弹跳），视频较长，竖屏
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坐姿提踵对于小腿力量提升比较好
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恢复训练开始啦，120kg悬垂翻试试水
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欧美动作290－枪战战败
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130kg悬垂高翻爆发力训练
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vlog日常
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弹跳必不可少的训练，大家要收藏起来
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弹跳中总提起的转化训练到底是什么？
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（爆发力训练）养生训练大补
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双脚跳跃横杆177cm？挑战全网
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（弹跳训练）极限角度力量训练-防伤-刚性
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爆发力训练悬垂翻125kg
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家里有个健身教练是什么体验
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人人都能飞系列
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感觉自己身体有点火热了
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面基差点被退货！！
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光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
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其实就是在空中做了一个体前屈，没什么难得（弹跳力）
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【Xfour】绝地求生萨诺双排队友根本抢不到人头-压枪我是认真的
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审讯 | 正装美男遭受壮熊审讯
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看哥给你扭一个
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我下辈子要长帅哥这个样子
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肌肉男不抗电吗
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今日健身打卡
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中暑
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【HOJIN】韩国高中教师 上班族VLOG丨高中考试期间丨西村约会丨迎接夏天的草堂玉米锅饭丨拆掉接发丨夏季上班穿搭
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今日份
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无敌的腹肌
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“体育生室友在做什么，最终还是没忍住..”
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练完胸 哪疼？？
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【Xfour】绝地求生-一个训练有素的狙击手日常 T1
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帅
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vlog | 哈佛毕业生半死不活的时候，如何坚持一天学9小时