恢复训练第五天，感觉有人会喷我的动作不标准
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
伸髋能力训练，练起来吧
...
扣将训练日常
...
艰难恢复到160KG
...
健身太吃天赋，小骨架就别想什么极致落差了，小巧玲珑凹凸有致就挺好
...
恢复训练开始啦，120kg悬垂翻试试水
...
回来喽，，恢复阶段，要求不要太高随便扣几个
...
一个动作全方位练背
...
恢复阶段，矮框练练动作还是不错的
...
130kg悬垂高翻爆发力训练
...
（弹跳训练）极限角度力量训练-防伤-刚性
...
今天练弱肩训练呀
...
居家训练之术后2周状态 | 可以恢复做传统硬拉了
...
我的快乐回来了，逐渐暴躁
...
练胸你去瞎练好了，千万别学我。
...
摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm
...
恢复训练［握力］
...
弹跳中总提起的转化训练到底是什么？
...
终于硬拉破100了，网友帮忙看看动作
...
小练一下力量，力量比可比弹腿好练多了
...
三头下压你做对了吗
...
手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
...
开始力量训练并不难！
...
其实就是在空中做了一个体前屈，没什么难得（弹跳力）
...
练肩，三个动作打造饱满肩后束
...
力量周期，实在是跳不起来，现在3.45摸高，太差了，等待三个阶段结束看效果
...
姐妹如果你松弛外扩 有副乳，那你一定要多练胸，多做胸部发力的力量训练，分享4个居家弹力带练胸动作，在家也能练出饱满好看的胸型！#胸部训练 #练胸 #居家锻炼
...
体重53kg突发奇想参加力量举比赛，居然拿了56kg组别冠军？
...
弹跳必不可少的训练，大家要收藏起来
...
臂围暴涨的2个必练动作
...
卧推不沉肩？引战力量举？！
...
他真的只有173，这样的身高如何打篮球？分享一下他的力量训练理念
...
一分钟瘦肚子
...
练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。
...
扪心自问 你准备好了吗？
...
新手健身一周力量训练计划
...
【全网最细】如何完成标准的壶铃摇摆｜壶铃冠军教学
...
合理的休息至关重要——上周去天津养膘去了每天吃饭玩游戏看奥运睡觉，但是肌肉修养得很好
...
男生把胸练紧致需要多久？
...
奥恩:你看到过我的锤子吗
...
【第一部】田径运动员日常训练Vlog