（爆发力训练）养生训练大补
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183猛男被拍成173，气死我了，#胯下扣篮
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伸髋能力训练，练起来吧
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情人节最好的礼物，抛球胯下扣篮成功（矮框）
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扣矮框练完来标框胯下试一下
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168托尼拥有五种起跳，一周六练，是天赋还是努力?#168#天赋#努力
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弹跳中总提起的转化训练到底是什么？
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉训练180kg五次
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来了来了，打成全明星赛了全是扣篮
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上班心烦的时候，就来看看帅哥吧
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坐姿提踵对于小腿力量提升比较好
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胸部二头训练打卡
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正式训练弹跳一个月突破330，摸到了333
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来，这期视频可以帮到你
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力量周期，实在是跳不起来，现在3.45摸高，太差了，等待三个阶段结束看效果
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扣将训练日常
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偶遇最强高中生？梦想扣遍全国之四川雅安！
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肾上腺素飙升，乡村篮球氛围扣篮
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恢复训练开始啦，120kg悬垂翻试试水
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冬天许下的承诺，马上可以应验了。扣篮日
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徒手训练才是最高效的弹跳训练
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给兄弟们分享两个练习助跑摸高时可能会忽略的细节
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NBA2K25前十评分出炉！！
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力量小周期结束弹跳回来了
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测试垂直弹跳的软件，与测力台数据大差不差，亲测有效 #原地之神
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真的只差一点点，如何最短时间提升呢？
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男大训练日常
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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一个人安静的跳会儿，旁边人很有默契的没有打扰我
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这么多人还是这个帅哥最好看
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为什么现在身边能扣篮的人越来越多了？
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回来喽，，恢复阶段，要求不要太高随便扣几个
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CrossFit｜跳箱 终极技巧！
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🎾网球二发训练技巧终于来啦！！！！！
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扣篮必练快速离心，强化你的制动能力
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下肢力量练起来
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恢复下扣篮 170身高
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运动出汗的感觉太爽了！
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拖了很久的 运球训练视频
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摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm