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(爆发力训练)养生训练大补
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183猛男被拍成173,气死我了,#胯下扣篮
伸髋能力训练,练起来吧
情人节最好的礼物,抛球胯下扣篮成功(矮框)
扣矮框练完来标框胯下试一下
168托尼拥有五种起跳,一周六练,是天赋还是努力?#168#天赋#努力
弹跳中总提起的转化训练到底是什么?
32岁168cm前叉重建练扣篮:硬拉训练180kg五次
来了来了,打成全明星赛了全是扣篮
上班心烦的时候,就来看看帅哥吧
坐姿提踵对于小腿力量提升比较好
胸部二头训练打卡
正式训练弹跳一个月突破330,摸到了333
如果你跳不高、只能摸板摸筐,强化腘绳肌能快速提升弹跳
《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来,这期视频可以帮到你
力量周期,实在是跳不起来,现在3.45摸高,太差了,等待三个阶段结束看效果
扣将训练日常
偶遇最强高中生?梦想扣遍全国之四川雅安!
肾上腺素飙升,乡村篮球氛围扣篮
恢复训练开始啦,120kg悬垂翻试试水
冬天许下的承诺,马上可以应验了。扣篮日
徒手训练才是最高效的弹跳训练
给兄弟们分享两个练习助跑摸高时可能会忽略的细节
NBA2K25前十评分出炉!!
力量小周期结束弹跳回来了
测试垂直弹跳的软件,与测力台数据大差不差,亲测有效 #原地之神
真的只差一点点,如何最短时间提升呢?
男大训练日常
70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平?
一个人安静的跳会儿,旁边人很有默契的没有打扰我
这么多人还是这个帅哥最好看
为什么现在身边能扣篮的人越来越多了?
回来喽,,恢复阶段,要求不要太高随便扣几个
CrossFit|跳箱 终极技巧!
🎾网球二发训练技巧终于来啦!!!!!
扣篮必练快速离心,强化你的制动能力
下肢力量练起来
恢复下扣篮 170身高
运动出汗的感觉太爽了!
拖了很久的 运球训练视频
摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm