沉～浸～式～【开肩】～！！！
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被动开肩一一骨头响
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开肩＋开腰
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开肩的酸爽只有舞蹈生才知道🥲
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按摩大师|开背按摩手法教程！
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这样开肩，你的手指尖能摸到地吗？
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8个【肩的练习】开肩一声响☆神情又气爽100%
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一个人在家怎么开肩
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每天帮孩子做3分钟开肩拉伸吧，改善小孩扣肩
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沉浸式开肩
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开腰升级版 舞蹈基本功
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开个肩而已，你抖什么
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【诺蕊】零基础开肩&开胸腰☆提升气质＋保护大腰~一起来练呀
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初级开肩，给每个含胸驼背的你
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舞蹈生活动身体！不是配音！不要轻易模仿！
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【舞蹈生】舞蹈生的肩太硬是什么感觉？
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很多人特别怕撕腰，刚学舞蹈太辛苦了。。。
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【舞蹈生】五一营的开肩时刻到了，你是哪一种的肩？
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在家也能无痛开肩~
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你不是要开肩，而是要“开胸”
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【跟练教程】7min在家跪立开肩、开胸腰！（初级）解锁美背塑形
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【舞蹈生】前方开大音量，沉浸式体验舞蹈生的开肩...
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教程 | 周老师压腰开肩
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舞蹈生各种骨头响第一弹
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同事之间感情加深，一个动作「薄背开肩」丨迷罗
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舞蹈生各种骨头响第二弹..
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不会真的有舞蹈生觉的开肩痛吧
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没事儿昂不会死
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开肩的三种方式
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练功vlog｜沉浸式早功｜软度四部曲【踢～搬～耗～压～撕】