没有所谓的天赋，那就慢慢的努力
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梦里才有的画面
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单手慢慢加强熟练度，开始逐步解锁双手了
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为了这五步，我不知道已经跳了多少次，练了多少个夜晚了
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这蹩脚的最后一步时大时小，一扣起来就忘记步伐，真的还得慢慢形成肌肉记忆
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天赋与技术哪个重要一目了然！
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高度差不多回到330加了，接下来就是不断打磨抛球的技术和起跳
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离摸板不远了
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光脚跳个一米jia？
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上完力量后的转换很重要
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趁还没下雨，赶紧扣两个
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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今天训练搭进一条裤子
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等长 慢离心 加低强度的扣篮跳跃刺激 ！情况慢慢变好！
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柯冉隔扣2m哥？
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偶尔光脚训练也挺舒服
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好看的前提下是不断的坚持
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拥有罗斯同款静态天赋，应该如何才能拥有他那如此华丽的球风？身高186臂展203，这算有天赋吗？
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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腰突人的火柴弹跳
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有点心疼库里了！面对一众天赋怪！库里19岁才能扣篮！
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千万不要盲目照搬学习别人的动作，因为每一个人的身体结构和条件都不一样，找到适合自己的便是最好的
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起跳永远是个技术活，动作还有很多细节要改，最后一步和摆臂的衔接，速度都还是太慢了，还有抛球和压腕等等。道阻且长，咬咬牙就快成功了!
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一个人安静的跳会儿，旁边人很有默契的没有打扰我
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控制收缩离心下放
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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妈妈快看那个人在飞：极限还原巅峰乔丹打法
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再练练，就快解锁实力双力臂了
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科比81分屠龙！封神一战至今无人超越！
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轻重量分解动作，打磨细节部分
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白乔丹“死亡之扣”险些受伤离场？各大扣篮高手齐聚，各显神通！！！
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广东队小智莹自由操走一波～
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分享几个我平时保养关节的等长训练
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什么时候才能砸进去那该死的标框
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原来大把30多的人能扣篮...
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性格也是一种重要的天赋，你有没有这样的性格？
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2kol2即将增加扣篮条作用科普，扣将的春天真要来了吗？
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寒假打磨技术练下蹲翻，争取开春破个120
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陈登星加赛1分惜败白乔丹
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练过这个地方的兄弟都知道它的重要性
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距离上一次练胸已经是三个月前的事了，奇怪的是卧推居然没掉力量