我天真的以为50个俯卧撑很容易 #猛铁-在家练系列
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学会这12种技巧，让你打球更长久！99%的人都不知道，快收藏起来反复观看练习！
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看胸肌的视角
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就硬拉，没了#猛铁 W2D4
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最短的硬拉视频 #猛铁W9D4
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硬拉至死 [新冠W4D4] #猛铁
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庐山升龙霸 #猛铁W5D1
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在家硬拉看看有多扰民 #猛铁 W6D5
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下腹部脂肪为什么这么难减？
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如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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#猛铁W7D3
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拿起来和放下去
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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i should've bought you flowers #猛铁 W6D2
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终于重回我最爱的健身房+新的计划开始 W1D1 #猛铁
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硬拉200kg+从未如此快速 #猛铁W6D2
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科技不会让你形态从无到有 相反 会放大你本来的不足
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硬拉，不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
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硬拉变式 #猛铁力量举
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不完美，但在变好 #猛铁W10D3
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自然健身练得这么饱满 真正的虎背熊腰
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硬拉轻拿轻放，易燃易爆炸？？#猛铁 W7D4
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停止锻炼后身体会发生什么变化
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最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
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传统拉开始有感觉了 #猛铁 W2D2-Hyper
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快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload
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疯狂的高容量训练 #猛铁 Los备赛W1D2
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蹲比赛片真是太棒了#猛铁W8D1
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硬拉技术总有可以进步的空间#猛铁 B2-W2D2
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SSB 深蹲 和 卧推 #猛铁 W1D3
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1分钟增宽肩膀，学会站姿飞鸟
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这是我用过最垃圾的SSB, 太疼了 #猛铁W11D3
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【初阶】适合新手6分钟 徒手胸肌训练 (无器械、居家健身)
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[猛铁W1D3] 我最喜欢的腿部辅助动作
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[新冠W2D4] KEEP #猛铁
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一个无所谓的标题 #猛铁W13D2
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Never stop training #猛铁
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不是高产，只是规律训练；深蹲AMRAP@air #猛铁W6D4
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iPhone同时录视频和听音乐！硬拉190kg 8x1 #猛铁
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作