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我天真的以为50个俯卧撑很容易 #猛铁-在家练系列
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学会这12种技巧,让你打球更长久!99%的人都不知道,快收藏起来反复观看练习!
看胸肌的视角
就硬拉,没了#猛铁 W2D4
最短的硬拉视频 #猛铁W9D4
硬拉至死 [新冠W4D4] #猛铁
庐山升龙霸 #猛铁W5D1
在家硬拉看看有多扰民 #猛铁 W6D5
下腹部脂肪为什么这么难减?
如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
练了6年结果成了薄肌…………想哭
#猛铁W7D3
拿起来和放下去
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
i should've bought you flowers #猛铁 W6D2
终于重回我最爱的健身房+新的计划开始 W1D1 #猛铁
硬拉200kg+从未如此快速 #猛铁W6D2
科技不会让你形态从无到有 相反 会放大你本来的不足
硬拉,不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
硬拉变式 #猛铁力量举
不完美,但在变好 #猛铁W10D3
自然健身练得这么饱满 真正的虎背熊腰
硬拉轻拿轻放,易燃易爆炸??#猛铁 W7D4
停止锻炼后身体会发生什么变化
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
传统拉开始有感觉了 #猛铁 W2D2-Hyper
快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload
疯狂的高容量训练 #猛铁 Los备赛W1D2
蹲比赛片真是太棒了#猛铁W8D1
硬拉技术总有可以进步的空间#猛铁 B2-W2D2
SSB 深蹲 和 卧推 #猛铁 W1D3
1分钟增宽肩膀,学会站姿飞鸟
这是我用过最垃圾的SSB, 太疼了 #猛铁W11D3
【初阶】适合新手6分钟 徒手胸肌训练 (无器械、居家健身)
[猛铁W1D3] 我最喜欢的腿部辅助动作
[新冠W2D4] KEEP #猛铁
一个无所谓的标题 #猛铁W13D2
Never stop training #猛铁
不是高产,只是规律训练;深蹲AMRAP@air #猛铁W6D4
iPhone同时录视频和听音乐!硬拉190kg 8x1 #猛铁
一对哑铃,在家暴增全身肌肉,就8个动作