终于重回我最爱的健身房+新的计划开始 W1D1 #猛铁
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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硬拉的悲剧终于还是发生了，不是腰突! #猛铁
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[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
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莫得法 #猛铁W5D1
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最爱暂停硬拉 #猛铁 REBUILD W1D4
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[猛铁W3D4]如果你懂，你懂
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i should've bought you flowers #猛铁 W6D2
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猛铁力量举计划表格介绍
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嗯，继续掐#猛铁 W7D3
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没有借口#猛铁 REBUILD W3D1
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新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
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提高每一项，于是每一项都提高了 Improve everything and everything improves #猛铁W9D2
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硬拉，不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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追逐 #猛铁W4D1
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相扑硬拉，一个你能做一下你就能做五下的动作 #猛铁W8D4
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[新冠W1D5] 轻重量日 #猛铁
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暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
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暂停深蹲真棒 #猛铁 W2D1
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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[新冠W3D4]硬拉 #猛铁
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[猛铁W2D1] 享受过程
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健身达人挑战极限重量训练！【健身房日常】
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#猛铁W8D1
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最后一组#猛铁W10D2
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一点都不累 #猛铁 Los备赛W1D3
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感恩还活着LOL #猛铁 MNState W2D1
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[猛铁W11D1] 该来的迟早会来: 深蹲177kgx2; 卧推115kgx3.
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[新冠W2D4] KEEP #猛铁
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pause #W8D2
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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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[猛铁W13D2]重新正反握硬拉
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就算最后一无所有 也无所畏惧 #W7D4
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Mindset is everything #猛铁 Los备赛W7D1&2
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穿长裤拉相扑就是个错误的决定#W8D5
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勿忘 #猛铁W5D3
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真正的混合硬拉技术LOL #猛铁 Los备赛W2D3&4
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[猛铁W16D3] 请在陪同下观看
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Sinking #猛铁W8 D2&3