打球必备“力量训练”五个训练｜全面提升打篮球时的运动表现别光看！抓紧练！
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白艾弗森《飘逸晃动》晃动差的、拉不开空间的兄弟！抓紧练起来吧！嘎嘎潇洒帅气了！
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新手必备《实战细节》掌握好脚步、拍子、节奏，才可以更好的进步！
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一招解决《实战掉球》实战爱失误掉球的兄弟！快试试这套嘎嘎好用的控球训练，抓紧时间练起来吧！
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最易忽视的《投篮细节》把这几个场景问题解决了！你也可以成为射手！
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高效“变相基本功”训练五个练习｜让你的打下牢固的基础！想全面提升就练它！
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五个“拜佛必备训练”五个细节|让你重新理解拜佛，轻松拿去实战！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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顶级后卫《控球训练》五个练习，暴涨你的控球能力！从此不再掉球！
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投篮必备“手部细节”五个细节｜快速提升你投篮命中率！
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快速解决胯下“疑难杂症”五个练习|解决所有胯下问题，简单易懂，新手必备训练！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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实战必备《过人假动作》五个动作｜都是嘎嘎简单高效的动作！
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新手必备“高效过人“训练四个练习｜让你迅速掌握基础过人方式！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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后卫必备“帕克陀螺转身”两个细节｜让你拥有“帕克陀螺转身”，潇洒又帅气！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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暴涨《弱侧手实战能力》三个练习｜提升弱的手控球能力，解决掉球！
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快速改善《实战手忙脚乱》五个练习｜改善实战脚步胡乱问题！
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提高“实战命中率”的㊙️密四个训练｜迅速提升你实战的命中率，让你摆脱训练准，实战菜的现状！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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运球节奏必备“悬浮运球”悬浮训练｜让你控球更有节奏的必备训练！学会这个，让你节奏提升一大截！
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实战必备《一步过人》四个动作｜总有一种适合你！
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必备的“两种犹豫过人”节奏三个练习｜让你轻松学会“犹豫过人”的节奏和精髓兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
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欧文招牌《丝滑转身》转身的细节都在里面了，如果你的转身速度慢，快了就掉球！快点试试这个训练方法！
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科比《梦幻脚步》三个细节｜从简单到进阶，轻松掌握梦幻脚步！
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这双鞋是性价比首选or水货？咱们实战测一测！一探究竟
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如何高效“提高射程？”三个细节｜让你的射程得到提升！多多联系绝对可以突破瓶颈！
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《弱侧手克星》弱侧手差的兄弟！脚踏实地的做这一套练习吧！
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三个练习｜让你拥有科老大同款技能包，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
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易学实用“变相组合”训练五个训练｜让你拥有多种变相节奏，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
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球场必备“陀螺转身”三种训练｜增强你转身过人能力、对抗能力、终结能力！简单实用，谁练谁知道！
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一个脚步“多种节奏变化”五个练习｜让你打球更有节奏感！简单实用的节奏，过人必备
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科比招牌《虚晃脚步》两个细节｜让你轻松掌握曼巴的梦幻脚步脚步！
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NBA常用的《高效过人》三个晃动过人，都很高效！总有一种适合你！
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快速提升“实战命中率”五个练习｜强化你的你投篮，让你变得更准🎯@你身边的小趴菜还想学什么？评论区告诉楠哥！
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七种必备实用弱侧手训练
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必备终结《隆多虚晃转身》两个练习｜助你在篮下得分能力越来越强！
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暴涨《投篮稳定性》训练四个练习｜让你急停、撤步投篮，稳的一批！
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四种必备《控球训练》打球爱掉球，爱失误得兄弟，一定要试试这套训练！
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后卫必备《五个急停过人》都知道一停一起的节奏很好过人的！抓紧练起来吧！
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完整《投篮训练计划》系统的训练，才能让你的投篮变得更精准！抓紧练起来吧！
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军哥同款“超帅反胯转身”三个练习｜轻松掌握反胯下转身，快用这招打爆你的小伙伴吧！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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实战必备《过人好招》适用于不同情况的过人好方法！
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艾弗森“corss over”必备训练三个练习｜让你的艾弗森变向轻松过人！非常简单易学！
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尼克杨《招牌转身》三步轻松学会！尼克杨最秀的过人动作！