反复做某一个动作会让肌肉充血变大
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拉的好像高了一点
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随着动作的熟悉，慢慢找到顺胸肌发力感
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实践 磨动作
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引体上升!在学校里瞎练，最后引出了老师。
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别看，给同学录的俯卧撑视频
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好了，我已经知道502胶水很黏了
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在学校上个树，应该没人发现吧
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和好兄弟一起自律的第710天
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没状态，先练练
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最后一组…
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5*5折刀撑，欢迎各位大佬来指导😊
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？这是我能看的？
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10*4引体+10*4双杆
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什么都不想的就拉
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一赞一引体，一硬币一双力臂
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一组引体，半组双杠，力竭俯卧撑！（校内）
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负重！启动！！
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在学校锻炼1
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和好兄弟一起顶着38℃的高温自律！！！hero④了😿
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小可爱大肌肉喜被虐打
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偿还52引体，一五计划继续！
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周五练完到车棚还搞
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引体爆发力训练
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想减脂，但有一万种理由👆
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静心修养，公子的长工日常
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浅拉一下（动作不标准，能拉10个引体😋
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【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼！
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运动还债 一期2.23 85引体37俯卧撑
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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这是谁的老攻?
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运动会跑完800，引体拉不动了
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浅录一下10*3
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居家练腿动作-来见证一个14岁初中生的蜕变
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本视频正式提出《经典减肥学》！
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好像会双力臂了，但好像又没完全会
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这次真别点进来看了，乱玩了
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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门框噩梦（下雨特供）
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练练顶峰
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坚持俯卧撑第274天，俯卧撑3+15+15+10+20+13=76个，卷腹50×3=150个，负重深蹲30×2=60个