京东 11.11 红包
浅拉一下（动作不标准，能拉10个引体😋
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一赞一引体，一硬币一双力臂
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胸小肌拉伤了会不会影响引体向上？
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引体上升!在学校里瞎练，最后引出了老师。
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坤式引体
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引体爆发力训练
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意外解锁了街健神技
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逐渐变成大爷夸赞的样子了
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【双人自律】偏重引体和折刀撑1
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练这么久终于能拉一个引体了
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杆子冻手，玩玩吊环
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拉八个引体，就能超过学校95%的人
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没状态，先练练
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最后一组…
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引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
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妈的，感觉越练越菜了(>﹏<)
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周五练完到车棚还搞
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啊？！大爷都会前水平！
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不就38℃吗？
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能拉十个引体的实力能不能拉十个双力臂第二弹～
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运动会跑完800，引体拉不动了
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浅录一下10*3
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骗你的其实那天我不会屈伸上🤓
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反复做某一个动作会让肌肉充血变大（还20引体）
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一组引体，半组双杠，力竭俯卧撑！（校内）
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好像会双力臂了，但好像又没完全会
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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在学校锻炼1
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虽然不是同一地点，但是是同一时间。
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拉高一点
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普通人的三年引体训练，从3到21个
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终于也是回到10双力臂的实力了～
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这次真别点进来看了，乱玩了
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别看，给同学录的俯卧撑视频
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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20个引体向上送一只烤全羊，华哥能不能轻松20个引体向上？＃单杠引体挑战＃
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两组引体向上
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来看看文弱女高中生的引体和中长跑吧
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单手引体这样练可以吗？
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慢慢来那是一种诚意
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现阶段街健神技状态