京东 11.11 红包
最后一组…
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引体上升!在学校里瞎练，最后引出了老师。
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周练，偿还18个引体和六个双力臂
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10*4引体+10*4双杆
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在学校上个树，应该没人发现吧
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没状态，先练练
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练练顶峰
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虽然不是同一地点，但是是同一时间。
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不就38℃吗？
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实践 磨动作
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运动会跑完800，引体拉不动了
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一组引体，半组双杠，力竭俯卧撑！（校内）
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坤式引体
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好像会双力臂了，但好像又没完全会
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这次真别点进来看了，乱玩了
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学校里乱拉
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妈的，感觉越练越菜了(>﹏<)
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啊？！大爷都会前水平！
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杆子冻手，玩玩吊环
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突然解锁双力臂！
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拉高一点
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偿还52引体，一五计划继续！
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国庆怎么过？
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随着动作的熟悉，慢慢找到顺胸肌发力感
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【双人自律】折刀俯卧撑和偏重引体2
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吊环分腿可以维持了
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和好兄弟一起顶着38℃的高温自律！！！hero④了😿
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自重101kg双力臂，不要再说自己体重大拉不了引体了
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5*5折刀撑，欢迎各位大佬来指导😊
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终于也是回到10双力臂的实力了～
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击掌引体，差点翻车啦
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能拉十个引体的实力能不能拉十个双力臂第二弹～
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诸神黄昏，第20战，8个单杠挑战成功
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浅拉一下（动作不标准，能拉10个引体😋
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看开头以为很弱
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【吊环课堂】不要输给这个瞬间
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爆发双力臂
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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人生中第一个双力臂还是要纪念一下的
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负重引体适应中……
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花式力竭后的推拉