深蹲195kg 3-7-4-8-2-6一共30个，这应该是赛前最后一次容量了吧 （20241010）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
该减减了
...
凑近一点
...
【卧推】哑铃卧推推个胸，35kg冲了5个 看到最后
...
520应该怎么过？
...
290+170+270=730 （20241001）
...
硬拉到吐是什么体验 230kg做5×5
...
你啊
...
【硬拉】硬拉新PR-180kg 20201031
...
操旧感
...
硬拉250.5kg 2个3组 （20240616）
...
一个普通的计划之外的sbd日，深蹲硬拉突破极限
...
膝上暂停硬拉 221.5kg2个4组，阿波罗轮硬拉 251kg2个3组（20240621）
...
深蹲196kg 3，7，4，8，2，5 神奇的是半小时蹲完了，更神奇的是上次这么做组是170kg，天气太热，身体不适放弃今天的有氧
...
阿波罗轮硬拉 245kg2个3组
...
向着10红前进！
...
深蹲 235kg 1个5组
...
深蹲极限再突破 260到273
...
3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
...
Mental fatigue reborn¹
...
195kg 随便蹲蹲，终于不抬脚后跟了
...
当我有个很棒的训练搭子，架高不用调，重量加小片微调，简直过于完美。深蹲250.5kg1个3组 （20240926）
...
前两组微宽站距，后两组正常站距 深蹲210kg3个4组 （20240506）
...
karma就是上帝
...
希望刷到视频的力量举种子们 明年能疯狂输出「new personal record ：硬拉265+270」
...
深蹲好的感觉不常有 还是缺练
...
两个角度的负重山羊挺身
...
260kg的臀推有些轻松
...
有威威猫皇在 不慌 卧推140kg3个5组（20240914）
...
卧推145kg2个4组，深蹲225kg2个4组，合并成2个，4个，2个，继续卧推136kg2个4组，继续合并4个，2组 （20240711）
...
替你们确认过了 是软的
...
蹲 就完了
...
教你一个练腹的动作 一练疼好几天
...
最近的深蹲碎片
...
轻松
...
超程硬拉与硬拉 拍摄于2022年10月
...
山羊挺身 - 2022.11.11
...
恭喜自己进入700俱乐部
...
屁股很小，穿裤子难看，怎么变大
...
190kg 5×5 第一组和最后一组的对比
...
薛老师越来越有型了，但是我的动作还不是很稳定