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听完这个道理,不信你睡不着!
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一个小锻炼,让睡眠变得很简单!
恢复好睡眠,你只需做到一点!
最好的治愈是放弃“治疗”
做到3点,失眠不知不觉就好了!
打坐(观息法)中总有念头出现就是分心吗?
强迫症好了后还能回到从前吗?
不明白这个道理,焦虑永远都不会离开你
抑郁的人,最大的痛苦不是当下正遭受的煎熬,而是看不到未来的希望!
听我一句劝,别总疑神疑鬼的,你的身体没毛病!
当抑郁让你感到绝望时,反复念这2句话,马上豁然开朗
有没有一种顿悟的方法,让人马上就不会焦虑强迫了?
如果你控制不住的胡思乱想,那你一定要学会这一招!
为什么抑郁、强迫的人,总有挥之不去的“万一”?
失眠本无害,有害的是你的焦虑!
不停地胡思乱想,控制不住的担心各种万一,为什么焦虑强迫的人总会担心毫无意义的事情?
当强迫症状出现时,如何控制强迫才是有效的?
抑郁了多久能好?好了是什么样?
都说森田疗法治疗强迫症管用,为什么你却偏偏不行?
所有强迫症的治愈,都因做到了这种“巧劲”
痛苦不是外部的,痛苦百分之百是内部的,你认同吗?
2个良方,送给长期失眠的朋友,帮你一觉到天亮
明白这个道理,或许你就不再失眠了!
抑郁的人不是矫情,也不是软弱,而是思维方式出了问题!
听完这3句话,顿时不焦虑了
让睡眠越来越好的3个小建议,一半以上的失眠都好了!
永远不要想着消除焦虑强迫后,再好好生活,这就是一个陷阱!
做到3点,就没啥抑郁了
不管多厉害的焦虑和强迫,它也只是“纸老虎”
倪海厦:总是晚上1-3点睡不着,3-5点睡不着,这可不是简单的失眠啊
痛苦不是坏事!
“亦止法”为什么对强迫症管用?
为什么说得了抑郁症不是坏事?
打坐中,为什么有时感觉很好,有时感觉很不好?
焦虑抑郁的人,很多都是这种“儿童心智”
失眠让我学会了接纳自己,学会了顺其自然活在当下!
学会慢下来,就啥都不焦虑了!
“它强任它强,它横任它横”!让万千强迫症病友顿悟的一句话
当你有这3种表现时,千万别忽视,说明你的抑郁正处在拐点!
永远不要用“想”的方式,解决焦虑强迫!
为什么说强迫症,不是改变认知就能好的?