手眼引导动作走向的小游戏 - 脊柱运动
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水平面脊柱漩涡 - 脊柱的灵活和协调
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骨盆引导脊柱波浪 - 脊柱灵活与协调训练
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脊柱健康之滚翻系列2⃣️ 前滚翻 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture
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从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 重心的把控 - Movement Culture
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猿猴步 - 爬行练习
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Locomotion跪姿爬行教学 2
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延长运动寿命的第一步是踏出你的舒适圈 Movement Culture
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第三期movement线上团课通过地面翻滚动作熟悉身体运动模式觉知支点和重心的互相作用学会放松身体生活8 9 10 三个月连续上课 每周六晚6点Zoo…
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和自然融合的一个良好开端是感受身体 感知自身重力的分配和运动7月movement软杂技动作工作我们会一起练习如何更接近身体的自然语言7月23号成都 报名与…
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关于运动损伤的错误传言 - Movment Culture Marcello Palozzo
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Movement 脊柱基层拥有灵动的脊柱是任何运动的基础在这层基础上我们能开发软着陆杂技不会动脊柱就不会动身体
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主动悬挂 - 拉力动作基础练习
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动作不会治愈身体，动作的修行才会
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低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
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脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
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Role - 低位侧手翻初阶练习
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蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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Movement是一种突破对运动认知局限性的理念 - Movement Culture
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成都Movement常规课
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Movement真的很广 一辈子也学不完 修行即是如此。单个或多个混杂学习舞蹈 体操 格斗 跑酷之类的运动 这些都不能算是movement修行。Movemen…
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兼顾到这3个部分 让我们的运动修行更加完整
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Locomotion跪姿爬行教学 1
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9月线上团课地面舞和脊柱我们将延续8月翻滚继续拓展地面运动词汇 来开发脊柱运动可能性每周六晚7-8点上课 有提供录播报名请联系微信goldak47m4a…
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侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
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三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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正反脊柱波浪的运用 - 软着陆杂技动作准备工作
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后撤步 - Locomotion动作学习
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螺旋力的动作运用 - Tom Weksler Movement Culture
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练身体还可以这么玩？Movement Culture
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手上的漂浮感比前一次有明显的提升脊柱还因平衡难度无法放松下来如果你的目标是提升平衡 协调 力量，你就必须经历不协调 失去平衡 以及虚弱感在训练中感受到这…
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翻滚系列
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侧向前手翻 - 杂技动作分解
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脊柱波浪的实际运用 - Tom Weksler
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网球拍打 - 节奏与手眼协调训练
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3x3矩阵 脊柱侧向波浪 - 脊柱协调和灵活
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悬挂的脊柱 软杂技准备工作
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去接近更真实的运动场景 有机力量 Movement Culture