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后撤步 - Locomotion动作学习
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Locomotion跪姿爬行教学 2
Locomotion跪姿爬行教学 1
抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
脊柱波浪练习注意事项 骨盆是脊柱的地基 - Movement Culture
低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture
5分钟手腕热身动作 (倒立、Locomotion爬行、软着陆杂技等支撑动作准备工作)- Movement Culture
线上辅导学员ZL完成Locomotion串联动作的学习其实是一个删减的过程而不是添加 把琐碎的不必要动作和想法慢慢删除 最后能不知不觉地干净利落地完成
尊重身体就要从正确认识三维空间的运动开始 - Movement Culture
Crab爬 【Locomotion孤立动作】 Ido Portal Movement Culture
4分钟肩膀热身动作(倒立、软着陆杂技,Locomotion爬行等支撑动作准备工作)Movement Culture
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两种利用惯性进入动作的方式 变向和下坠 Tom Weksler Movement Culture
从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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