JnT W9D1 虚弱无力又困又饿的一天 深蹲差点儿完不成，硬拉也是
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我半夜更了
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覃海洋 | 涩死了
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线下深蹲教学实录｜训练认知是进步的关键！
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05男大，离异带俩娃
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【山东健身教练】大胸肌腹肌健身教练
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反复
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三攻一受河边戏水，此情此景我想吟诗一首！
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是不是壮了点？一天就吃一碗饭啊
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肌肉男
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翘臀护腰还护膝，5招强化臀部❗
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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JnT W8D1 |高杠深蹲|+|超程硬拉| 状态很虚，但也完成了，屁股眨眼似乎好了些，但还是有，硬拉没带腰带，这算是进步了一点点
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肌肉女应如何正确表示愤怒？
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肌肉锤炼
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2024.07.19 Yang w9d1 深蹲 147.5kg x5
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我承认我高中的时候他是我天菜
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简单说下我的锻炼思路
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低体脂和脂包肌pick哪一个？
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2023.07.26 TSA9 W3D4
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JnT W7D1 深蹲计划看错，乱做了几组，还以为自己又虚弱到爆
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JnT W10D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲|
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【居家放开练】Back Day
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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体育生小哥训练时候都这么辛苦吗？感觉太阳好大?
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2024.07.09 Yang w8d3 硬拉 182.5kg
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一板一眼的哈哈哈哈哈
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JnT W7D4 |实力举 感觉还不太流畅| + |第一次用弹弓，卧推太爽了|
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不搬砖搬铁去
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借你点阳气
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7岁小女孩母亲回应先天健身圣体
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JnT W9D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲|+辅助动作 外面吃饭晚了，快21点半才到健身房，加上又很严重的感冒了两三天，没有热身，实在是可怕
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2023.03.19 531+bbb w6d1 高杠深蹲 147.5kg x5
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坚持健身十年，会发生什么？
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JnT W9D4 |实力举|+|弹弓卧推|+|无腿卧推|+辅助项 弹弓真带劲儿，虚荣心倍增器
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JnT W7D2 卧推的感觉很好，没有肘疼，没有肩疼
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薄薄的一片背
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屁股眨眼爆炸，硬拉居然感觉还行
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JnT W8D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲| 硬拉力竭组居然做了6个，感觉还有2，3个的余量，挺好，本以为只能拉3个；深蹲眨眼好了一丢丢，完了之后整个人快没了~