京东 11.11 红包
JnT W8D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲| 硬拉力竭组居然做了6个，感觉还有2，3个的余量，挺好，本以为只能拉3个；深蹲眨眼好了一丢丢，完了之后整个人快没了~
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
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JnT W10D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲|
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JnT W11D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲| 硬拉拉一拉的又变形了，直接成鱼竿钓杠铃
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JnT W7D3 硬拉感觉还不错，低杠也还行
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JnT W9D1 虚弱无力又困又饿的一天 深蹲差点儿完不成，硬拉也是
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JnT W7D2 卧推的感觉很好，没有肘疼，没有肩疼
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7岁女孩，市体操队训练日常
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W1D3 硬拉与低杠 差点儿手扳不过去
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JnT W7D1 深蹲计划看错，乱做了几组，还以为自己又虚弱到爆
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5x5 w1d2 高杠深蹲+相扑硬拉
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这情节怎么感觉在哪看到过
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531+bbb w2d1 深蹲无力，弱爆了
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相扑硬拉220kg，是真没起来
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
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531+bbb w7d3 相扑硬拉 175kg x8
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531+bbb w9d3 相扑硬拉 165kg x9
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531+bbb w2d3 硬拉感觉还不错！
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JnT W5D2 卧推翻车现场
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531+bbb w17d3 相扑硬拉 170kg x6 RPE？
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531+bbb w14d3 相扑硬拉 175kg x7 RPE10
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531+bbb w3d1 深蹲“狠”虚弱
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状态差到爆炸，深蹲惨被压，硬拉未完成计划
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JnT W8D1 |高杠深蹲|+|超程硬拉| 状态很虚，但也完成了，屁股眨眼似乎好了些，但还是有，硬拉没带腰带，这算是进步了一点点
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5x5 w2d2 高杠深蹲 115kg x5 + 相扑硬拉 165kg x5
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531+bbb w21d3 相扑硬拉 175kg x7 RPE10
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JnT W9D2 相信光！史诗级对抗 与 翻车现场 |卧推|+|窄距卧推|+辅助动作
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531+bbb w5d3 硬拉 157.5kg x10
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JnT W10D4 过年前的最后一练，健身房关门两周多，暴击 |实力举|+|弹弓卧推|+|无腿卧推|+辅助项
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531+bbb w7d1 深蹲 160kg x4
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531+bbb w12d3 相扑硬拉 减载
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531+bbb w4d3 硬拉 减载
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JnT W5D5 卧推得劲儿，手肘仍然疼，肩没怎么疼，得更加注意姿势
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JnT W12D4 |实力举|+|弹弓卧推|+|无腿卧推| 黑又壮最后一次
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531+bbb w1d3 快乐硬拉
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531+bbb w15d3 相扑硬拉 185kg x5 RPE10
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JnT W5D4 推举真的摇摇晃晃，下次不能这么刚，得减重
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【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos（真下水）/好身材就要大方展示捏
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2023.11.26 recovery w7d1 SQUAT 97.5kg x8
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531+bbb w23d1 深蹲 180kg 被压！