京东 11.11 红包
一代拳学宗师 王芗斋先生
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活桩死桩有什么不同
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如何站桩才能找到气感
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站桩的收功和采气你了解多少
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金桐华：我们为什么不提倡打坐？
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金桐华：站桩怎么才能静下来？
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金桐华站桩教学： 三夹两顶 节节贯通
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站桩时上下对拔如何做？
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记住这几个要点彻底摆脱气上浮
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通过甩背也能放松你的肩背
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金桐华老师演示十节动功
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同性相斥，抱球容易找气感。
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如何练就含胸拔背
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站桩，玩着练，舒适得力才长功夫【跟芗老后人学站桩】
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鸭子步雏形
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没有底部的支撑就是豆芽菜状态
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王芗斋传承人金桐华弟子演示十节动功
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手不动胳膊不动做双侧揉球
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后背绷成一张弓这种状态对不对
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站桩的核心要领：用意不用力
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王芗斋大成拳站桩 十节动功 一代拳学宗师王芗斋外孙亲自示范
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握的球有多大手也要变多大
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著名导演唐季礼谈与意拳站桩的结缘经历（上）
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站桩必学：桩前桩后活动（很重要！）
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站桩最关键的是松裆！裆部不放松，就没裆下球
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金桐华老师站桩教学：站桩如何拔背筋?
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缅怀一代宗师倪海厦/老师可能被算计了才离开我们
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快马不驾辕，筋长力大最自然。
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越放松越容易感受到气逼两肾
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三夹两顶中最难找的一个球
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站桩充分强调自我修复
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以实练虚，以虚印证实
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手的远近
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你站桩这么久，真的站对了吗？？？
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师者-传道授业解惑 王芗斋站桩第三代传承人 金桐华在北京教学站桩
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站桩 两脚距离不能过宽
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站桩学习：玉枕穴一打开，内在精神焕发！
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无穷假借无穷象，舍掉小我才能圆融
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站桩核心要领学习 金桐华老师超详细讲解三夹两顶
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感觉站直了，身体却是歪的
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每个人都是玉石