京东 11.11 红包
神龟出水，练一练。好久没来公园练拳了，公园里可真安静。都在家躲着呢
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姚承光老师演示意拳棍法。真是练啥拳，长啥功，这体态可太像姚爷了。
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马骥良一脉大成拳炮拳连点训练。双刀兄弟想看我练意拳的，最近拍视频少，翻了些朋友圈前几年的视频。
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马骥良一脉大成拳内力训练，伏虎桩。看过王老师伏虎桩的，功力都能提升几个层次。王老师伏虎桩两小时，浑身肌肉可以随意颤动。无敌。没见过这些位老师，真是不知道啥是意拳
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提升武学审美。杨鸿晨老先生示范以身做拳，以身做拳和身体动，这两个概念被杨先生公开后。内家拳者言必称身体上有东西云云。可惜多是似是而非的揣测想象
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三伏天，最幸福的就是站着大势汗流浃背了。三伏天不用功，一年白练了。
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来段意拳，看着还是又有进步，哈哈。
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马骥良一脉意拳推手及赵道新心会掌红霞贯日、青龙出水、张弓望敌。
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小伙子新年越来越抗揍了。靠着通臂斩和金刚八式的伏虎沾了点光。功力不足，就得靠技术更新，哈哈
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康凤元传王子平一脉五路查拳中的经典动作。小时候跟父亲练这个动作可发怵了。现在这几年以练形意拳和意拳为主，做这个工作更费劲了。
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中国武术vs泰国拳。最强者的较量，让多少键盘侠最心酸的比赛之一。
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贴背以转斗，大成拳的基础钩挫试力。马骥良一脉大成拳的要求：1是脊椎主动，不是晃动四肢带动脊椎；1是立体涨缩，连绵不绝，不是一角度一动作到底。训练时各角都要有阻力
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意拳名家讲解意拳技击方法。
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大成拳的大势摩擦步练习，这些下功夫的功法现在都没人练了。
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腿拳势，张英振一脉。腿拳势以训练腿法为主，张英振师爷年轻时最喜演练此拳。腿拳将查拳中摇晃腿、康关腿、撞跺腿、太子上殿、捧锁腿、闪战腿等等融合一套，腿法想不好都难
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1991年，中华武术横扫世界各大流派武术现场。第一段，犯者立仆。
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赵福江老爷子演练的阴阳翻四路。
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意拳姚承光先生双推手教学，对手曾多次获得散打冠军、MMA比赛冠军。
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大成拳单操手训练。像大成拳这种只是为了提升技击实战的拳术流派，可能真不多，只知道马裕甫的搏击廿四式、合一通背、大成拳。只训练拳（腿、摔、拿）法、身法、步法。
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马骥良一脉大成拳健舞。这样的功夫，看一次少一次了。马骥良早年从尚云祥习练形意拳、从苏孟春习练八卦掌，后从王芗斋，曾为陆军武技所武术教练，出版过武技所的武术讲义。
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三环套月，脊椎主动的螺旋试力是什么样子的。马骥良一脉大成拳试力，“三环套月”马骥良是陆军武技所国术教练，后拜师王芗斋学习，对于短刃暗杀有独特心得体会。
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寒风搅雪！出手人翻，王子平一脉八极拳技击术演示。
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马骥良一脉意拳实战训练。意拳方不用击打，以扑按为主。搏击方自由击打。小伙们打打，感情更深。
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王芗斋拳学之桩功与四形，挥浪。
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祁真老师演练形意拳三十六打法，这是合力最好的形意拳了。
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王永祥先生少见的意拳试力。
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意拳名家的综合试力表演。
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马骥良一脉意拳基本功训练
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1990年，姚承光一脉意拳散手训练。
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劈剑大成拳神龟出水的实战训练。康旭展和李沐泽。泽泽刚串了王子平大洪拳的白猿献桃，这就用上了。展展的神龟出水，第一次用。
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洪拳再起。侄子寒假回来，洪拳忘一半。八极拳倒是练的挺好，还是八极拳好练。其他拳术真是练练就忘了，不下功夫练更容易忘。
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王文军先生演练的阴阳翻四路。
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李凤林老师的查拳，最正宗的查拳味道了。
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见过最好的五路查拳收势了，哈哈。
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空手道传奇人物金泽弘和练习太极拳。金泽弘和说自己练习太极拳是为了提高自己的空手道水平。
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“活捉朝天，而其柔也”89岁八极拳翁李富昌演示八极拳擒拿摔打。李老是八极拳门重要传人，早为地下党，后落户石门，开办拳社，成为华北最大武术道场。多次接待省委书记等
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单劈手，猛虎硬爬山，连五手等技击手法和八极拳小架，马令达老先生演示。
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查拳第三趟老架子，三路凤踅雁盘环。身法环绕拧转比较多，这趟是如何利用环绕拧转做拳。十路查拳，各路训练思路和手段不相同。
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合一通背，阴阳翻，合演。有传说中马英图老的绝技。可惜练的太少，还不如学生练的有感觉
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多年前和山东某局局长交流技艺。
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史文灼老师的猴形。史老师和韩慕侠弟子练拳以后，形意拳进步真快。