手把手教你怎么打好玉女穿梭
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31.玉女穿梭
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玉女穿梭这些细节你注意了吗？？（建议收藏）
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传统杨氏太极拳103式教学35–玉女穿梭(上)
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太极拳 玉女穿梭
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杨氏太极拳85式：玉女穿梭
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教练都在用的三个开胯动作，简单又实用（建议收藏）
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玉女穿梭 付清泉 杨式太极拳85式带口令分解示范
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玉女穿梭演示
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玉女穿梭作业示范
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陈正雷｜讲解陈氏太极拳精要十八式 第十三式：玉女穿梭
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太极单式·玉女穿梭
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杨式太极教学片段-玉女穿梭四个方向（有点难的动作）
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陈式老架一路太极（74式）教学
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陈斌老师教太极：陈氏太极拳精要十八式——玉女穿梭
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玉女穿梭，送老黄起飞
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陈氏太极拳七十四式（全）1080p超清
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太极拳实战技法——玉女穿梭
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【太极】掌握好细节才能把动作做得大气舒展！30秒告诉你“护心拳”该怎么做
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【绳镖入门一】：玉女穿梭 拐肘变向
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公园里学太极能学到这些要领吗？90秒告诉你怎么做好踢二起
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【太极】把“六封四闭”打好，拢共分几步？30秒告诉你
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【太极】1分钟学会“金鸡独立”怎么做
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同样是太极拳，杨露蝉的杨式，和陈王廷的陈式有什么区别呢？
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真正的实战太极拳，发劲瞬间犹如汽车撞墙，猛虎拍掌
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长兵最帅的转身，没有之一
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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【搬运】飞龙 李建文老师 讲解太极拳玉女穿梭技术运用
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太极难学，是因为你没学会要领！半分钟告诉你“抱头推山”该怎么做
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简单讲讲老架一路里玉女穿梭的动作要领。还有更详细的讲解想看吗？
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太极八法实战！声明：表演成分居多，真正实战并不是这样！
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「太极」每个动作都有实战含义！手腕一点，你就得跪下
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守夜:不好意思 只会一个刺
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【太极】老架一路难吗？学会我这些要领就简单了
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不同版本的回马枪，你喜欢哪一个？
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“玉女穿梭“想要做的好看，难点在哪里？实战中又该怎么用呢？
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【太极】弹抖劲有什么秘密？线下学员的堂课，节选一些精华供大家学习
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好看的“太极操”真的能用来打人？前提是得知道“拳理”
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
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对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来？
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日刀仔:他妈的 苗刀陀螺