【太极】掌握好细节才能把动作做得大气舒展！30秒告诉你“护心拳”该怎么做
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太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
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李在峰【太极八段锦丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
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源自于清朝皇家卫队—善扑营的擒拿技术。干净利落，那叫一个地道！
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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真正的太极拳，有快亦有慢，有刚亦有柔
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陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师嫡传班：陈氏太极拳老架一路旋风脚
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武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，似游龙戏水，连绵不断，优美流畅，气感充沛
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陈式太极拳，没想到只拿了第三名🥉……没事，让给他们
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古人说：太极拳练到化劲，粘墙挂画、打飞人！果然可以！
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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最古老的太极拳：武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
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太极拳实战必杀技，威力巨大，刚劲有力，招招致命
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一招一式，尽显太极魅力
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第一招就击败90%的人，诸位，感受到威力了吗？
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潘毅老师亲自带练：先天太极、站桩、打坐
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陈氏太极拳老架十三式
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每天掐一掐这条“废”线
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中华太极拳，正气满乾坤
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陈正雷太极拳北京总馆陈正雷老师陈氏太极拳老架一路完整演示
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太极拳传承，是一种责任，一种信念。以心授艺，以武育人，让太极拳的精髓在岁月中永恒流淌
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48式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版（吴阿敏口令字幕）
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若习太极艺，需下苦功夫。名师真传授，时间分外余
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这才是太极拳真正的爆发力！跟我一起外练缠丝，内走螺旋
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功夫不负有心人！每日挥拳500下，拳打万遍，神理自现
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给我一分钟，手把手教你一套太极拳
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【初学者的福音】八式太极拳正面背面双向对照演示带口令跟练版，中国武术一段考评入门套路
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脊柱回到婴儿状态｜命门与尾闾的秘密
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太极拳，是一种修行，让我们在岁月的流转中，不断提升自己
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太极拳发力最高境界，化力于无形！
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华山派掌门人不是吹的
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太极拳实战，柔中带刚，力敌千钧
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太极可强身健体亦可实战
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这一招20多年的功力，诸位，觉得如何？
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太极实战爆发力惊人，运劲如百炼钢，何坚不摧
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技
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太极之美,美在神韵.
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今天教大家太极基本功--太极单鞭！大家学会了吗？
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拒绝玄乎其神，简单的沉腰劲路分享
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让太极拳成为你生活的一部分，享受它带来的健康与快乐