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「微糖茶」竟成脂肪肝陷阱⚠️等于一年喝12罐果糖?他靠「戒糖」逆转甩肉24公斤!减重医师教你稳定血糖的生活密技!
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怕胖的你,只敢点 微、糖、茶 来解馋吗 😏 但 #手摇饮 实际含糖量超惊人,可一点都不「微」喔!小小一杯就让全台平均每3个人就有1人患有脂肪肝!一年等于喝下『12大瓶果糖的量』💥 内分泌学家Robert Lustig曾说过:过度摄取含糖饮料 = 在喝有毒的油😈 美国国会卫生院 Richard Johnson博士,也曾在【Nature Wants Us To Be Fat】中提到,当「生存开关」被开启时,身体会自动将你吃进去的食物更快速储存成脂肪,让你更容易变胖。 那我们到底可以做些什么来关闭你的「生存开关」🤔 为什么手摇茶饮也会导致胰岛素阻抗和代谢疾病? 外食要避开哪些『果糖』陷阱?如何不靠药物逆转重度脂肪肝? 🎬 今天就让许医师带大家有效击退、甚至逆转脂肪肝💪 别错过本集稳定血糖的生活密技!! 影片段落任意门: 00:00 开场:你是否也常这样点饮料?别陷入微糖迷思! 00:23 含糖手摇饮居然等于灌毒油! 00:46 诊间脂肪肝患者观察 01:23 你的肥胖触发器被打开了! 02:00 搞定生存开关的策略:降低「O糖」负面影响 03:26 那改吃葡萄糖可以吗? 03:41 为什麽肝脏受到影响最大? 04:15 最受手摇店欢迎的糖就是它! 04:39 每天建议糖摄取量上限 05:20 「微糖」茶含糖量惊人,一点也不微 06:17 许医师减重与脂肪肝治疗方针 08:29 戒除糖瘾策略 09:21 许医师温馨叮咛 企划:游雁如 拍摄:黄法祥 视觉设计:刘䕒璘 Cofit营养师:王盈荃
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