如果你脚下有这4种表现，说明你是长寿体质
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指甲有竖纹，是肝有变化吗？可能是这里堵了，一个方法教你来改善
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心脏最爱的两个动作，每天3分钟供血足
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夜尿多老起夜，手上的夜尿点，打开它，一夜睡到天亮不起夜1
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每天100次甩掉一身毛病，全身畅通！
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打开腿上的三条睡眠经络，入睡快一觉到天亮
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80岁老奶奶头发黑亮浓密，原来洗头后用了这一招，谁用谁受益。
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两个甩手功，每天睡前一次，甩通全身经络，甩走一身毛病
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在外小跑步，不如回家流氓步，掉内脏脂肪快
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102岁老人身体硬朗,是因为每天做这件事
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一招瘦肚子，每天搓一搓远离大肚腩，不跑不
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中年人的“凯格尔运动”加强版，让你腰好腿好夫妻关系好
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脑供血不足,睡眠差,头晕头痛,一个秒招改
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失眠，睡前勾一勾，快速入睡，一觉睡大天亮，赶紧试试，太实用了
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比还阳卧更厉害的睡姿。每天10分钟升阳，夫妻关系好，睡眠好。一觉睡到天亮不起夜。
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血糖高躺着降，每天三分钟从18.6到6非常稳定
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晚上失眠睡不着，起夜多，掉头发？每天三分钟一觉睡到天亮不起夜
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身上自带的两“排水阀”打开它泄一身的湿气
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全套甩手功，每天100次甩通全身经络，毛病跑光光，身体棒，睡得香1
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心脏最爱的一个动作，每天30次供血足，心肌舒畅
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如果有口苦的表现，千万别大意，可以从6个方面找原因
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不管多顽固的便秘，第二个动作要在马桶上做怕你跑不赢，拉裤兜了
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大便堵肛门口怎和办？一招快速解决，跑不赢
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打通背部的两条筋，背部挺拔阳气十足百病
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4个行为损耗你的阳气，即使你再喜欢也要忍
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打开颈部的两个开关，脑供血足，肩颈好
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牙疼太难受，一招轻松解决
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听力下降，耳朵嗡嗡响，打开“止鸣点”
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夜尿多，睡不好，教你一招，一觉睡到大天亮，中年越早炼越好
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一招缓解牙痛，直观、简单、粗暴、有效、
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道家八字“甩手功”每天100次甩出好健康
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一个动作进入深度睡眠，一觉睡到天亮像死猪
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不管多顽固的便秘，现场演示一次就通，第2个动作要做在马桶上操作我怕你跑厕所来不及
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打开身上的失眠开关，每天50次让你睡的香睡的不想起，用过都说好
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肩颈不好的人,解开身体这处筋节,肩颈经络
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80岁老奶奶没有白头发，原来每天饭后这样做
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1分钟调理肩颈，火爆日本
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夜尿多，咳嗽大笑就漏尿，躺一躺，趴一趴，
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身上的两个排水开关，打开后，一身的湿气跑光光，全身轻松
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三分钟让你眼清如水，眼干眼涩眼疲劳跑光光
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养心操，让心宝宝越来越年轻，胸不闷气不短