京东 11.11 红包
让你提升10倍睡眠质量的终极指南 | 今晚就学起来！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【熬夜补救】如何在2小时内，补回8小时般睡眠？
...
【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01
...
【小魔】5招教你晚上高效睡眠，白天再也不困！
...
【干货】如何3小时睡够8小时？
...
白天没精神，晚上睡眠质量又差？试试这一招！——神经学家 安德鲁·休伯曼【中英字幕】
...
因为兴奋焦虑导致入睡困难吗？尝试按压这个位置30秒感受身体的变化【Mandell博士】
...
【你为什么总是很累?】如何高效休息!
...
到底怎么熬夜才不伤身啊啊啊？！【科学爆肝指南】
...
揭秘西点军校的，1分钟秒入深度睡眠！学生党必看，一次性彻底解决你的失眠问题
...
如何利用沃尔夫定律，在任何年龄段轻松长高10公分
...
白天总犯困？教你如何10秒快速提神【特困生必看】
...
错误睡眠是如何影响你成绩的？如何进行科学有效的100%睡眠？
...
【医生姐姐自用】秒睡方法分享！
...
海军用的“2分钟入睡”法：成功率96%，失眠必看
...
你的睡眠调控机制，设计得有多废物？
...
现代人深度睡眠越来越难？曼德尔博士的促进深度睡眠方法分享【Mandell博士】
...
3个诀窍让你全天不困，沾床就睡 | R90高效睡眠法，失眠人士必看
...
熬夜，真的会毁你一生！黄金改命时间: 23点～1点
...
医学博士：如何做到每天合理睡眠？ I 如何解决一学习就困？
...
从此告别熬夜，爱上清晨12min冥想+拉伸，一次高效一整天
...
这个习惯差点毁掉我的人生
...
【歌白】人是怎样通过熬夜把自己作死的？熬夜无法补救！如何改掉强迫性晚睡？【进化论】
...
可能帮你「睡个好觉」的10种食物，快收藏！
...
一个能彻底改变你睡眠质量的“神奇公式”（部分内容来自《睡眠公式》）
...
全网实操性最强高中睡眠攻略
...
【7分钟攻略】睡5小时就够？3步测试你的最少睡眠时间 学生党必看！
...
连续熬夜一年，你的身体会发生什么变化？【第一集】
...
总爱胡思乱想？如何30秒快速清空大脑
...
这是我看过关于改善睡眠最科学有效的视频｜HubermanLab学习系列4
...
【医学博士】为什么越睡越困？丨如何高效睡眠？
...
【中文配音】零基础军事体能训练，如何成为合格的战士，资深军事人员亲身分享实际经验，让你快速上手不迷茫！
...
决定你睡眠质量的因素是什么？如何做到沾床就睡？【睡眠革命】
...
该睡时不困，该醒时犯困？拯救你的睡眠质量｜破解咖啡因迷思｜世界的“周期”法则
...
从精神恍惚到身体崩溃，长期熬夜是如何一步步把人作死的？睡眠真相
...
为什么你睡很长时间还是浑身乏力，而别人睡几个小时就精神抖擞？因为你高质量的睡眠太短。
...
坚持不到5分钟你就能睡着！15分钟助眠冥想 进入深度睡眠｜失眠焦虑必备
...
只闭眼不入睡真的能得到休息吗？
...
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。
...
你的睡前习惯可能在害你！
...
【TED科普】让你睡眠更香的5个技巧！