继续加强，双力臂
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练个腹，3组每组10个，不多做完睡觉
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又是任务艰巨的一天，简单练个钻石俯卧撑吧
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双力臂继续进步
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压一个直臂倒立+撑
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蛋白粉，你需不需要喝呢？
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这种摆浪双力臂新手可以试试练练
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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红娘子，吃过吗，举手
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初中生什么水平？
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别偷懒，训练训练，动起来
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双力臂姿态，是斜
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真实臂围vs视觉误差
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直臂，慢起倒立，需要花点心思的
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休息天，找个地儿，练一个，小肩膀
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继续盘它，倒立撑
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双力臂，上拉的身体姿态是怎么样的重要
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来个三组引体向上（每组10个）
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当力量举女孩遇上街健大神？
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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温州今日37度，出去办个事，回来手已经晒黑
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健身的目的就是为了，吃，赞同吧
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练一个三角肌前束
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完善一下，倒立撑，状态好一定做两个
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锻炼不停，天天如此围绕着女儿锻炼
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这样练双力臂有用吗？
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不标准的7个双力臂
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又突破了一下双力臂
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日常训练，背、肩，三头，练起来大伙
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一个人在家，中午吃个汉堡鸡肉卷，调个味
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居家就做折刀俯卧撑，加强三角肌，打基础
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我爱说实话
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吃多练多，才能保持平衡，不然真会变成胖子
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丝滑的双力臂，速度是关键
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每日一练 在潮湿窄距的低杠上做双力臂需要较强的心理建设
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快速突破，自由倒立
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基础力量，得要多练，走起
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【地底层】最新视频来袭，快来看看吧！
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网友让我转吃播，太倦，我只是想记录生活，该练练改吃吃，舒坦（练一个不偷懒）
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先有饭在有菜再加酒，才能美，顺序对吧
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每日一练引体向上（6组）