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深蹲135做组,差点完成5*5
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泽奇深蹲100*8做组
发烧后恢复练,腰拉160做组
菜鸟深蹲120
艰难恢复到160KG
66卧推90做组,简单速练,小累
65kg体重 深蹲100kg
控制离心的卧推82.5做组
体重65kg/深蹲95kg做组
卧推90、80做组
66深蹲130做组
深蹲 低杠92KG 4*3组 高杠62.5KG 8*3组
卧推80做组,比上次更轻松了,继续加油!
体重65卧推85做组
深蹲训练
深蹲130拉垮,继续努力
卧推82.5做组,状态正常,继续加油!
66.3菜蹲125 5*5
卧推82.5做组~
线上小黄,接近一年的时间里,做到了体重降低 25 斤,深蹲质量提高,做组重量增长 45kg,卧推硬拉也有大幅度提升,学会如何安全的训练,这是我理解的教练的意义!
小伙一年不到深蹲可以进步多少?
130 5*5,真的两倍体重做组了,继续加油!
田渊式深蹲大比拼,厕式VS绝伦,哪个更适合你
卧推90做组+负重臂屈伸50
韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
卧推80kg做组,什么水平?
硬拉恢复训练170kg
今日的垃圾动作硬拉
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
湖南大学健身协会2023宣传视频!
台湾省61岁力量举女选手
三项445,体重66
66卧推92.5
抽空简单练
七夕节过完了快来训练喂
深蹲135训练,初尝试三指握法,继续加油!
卧推75做组~
负重臂屈伸35做组
简单蹲下腿
卧推77.5!下周开始80做组,继续努力!
深蹲恢复训练~