京东 11.11 红包
体重65卧推85做组
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65卧推92.5
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硬拉160做组，体重66，继续努力
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卧推105以及95做组
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体重65硬拉170，再次小破pr(做组做到一半被怂恿了然后就一下子没忍住拉了)
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控制离心的卧推82.5做组
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卧推100*2！卧推90做组
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66卧推110(
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体重66深蹲120分7组蹲了48个
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卧推100，卧推92.5 做组，新年恢复训练，继续加油！
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硬拉日！两倍体重做组日！
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卧推82.5做组～
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终于蹲了两倍体重了，继续努力锻炼
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卧推75做组～
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硬拉160kg
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卧推90、80做组
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W1D1卧推72.5九组七次 前水平
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卧推90做组+负重臂屈伸50
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负重臂屈伸35做组
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泽奇深蹲100*8做组
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硬拉150做组以及潘德雷划船
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卧推77.5做组，继续努力进步！
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66卧推90做组，简单速练，小累
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暂停推82.5 6*5
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深蹲120 5*5
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W4D3深蹲 110 5*5
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卧推90做组，胶片100卧推可以推两个了，继续加油N
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恢复训练之硬拉160做组
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臂屈伸
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66卧推92.5、90停电版
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硬拉160做组，年前最后一练，提前祝大家节日快乐
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卧推恢复中～72.5 5*8
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体重78，勉强160蹲两个
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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一些fmg gif
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更新了一条视频，快来围观！
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66.2卧推92.5做组
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简单小练一下卧推
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硬拉155做组！累，继续进步！
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【10月ipl北京赛】老唐参赛体重93.7完成赛推170公斤/个人今年第2个中年组国内纪录
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硬拉训练！135 kg 4*5