日常负重引体训练（滚动粗把快突破80kg了，差了一点，52.5kg能3个半了（可能可以四个，如果没做80kg滚动粗把的话））
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第二次挑战50kg负重引体，换成低杆减少了启动阶段的晃动，勉强算是挑战成功。
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日常负重引体训练（今天状态不好，三个没一个完成，不过80kg负重似乎高了点）
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日常负重引体训练（大负重训练，（试了7次，大部分是失败））
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日常负重引体训练（滚动粗把80kg还是差点，40kg普通杆正手勉强7个）
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来我家玩吧
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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锻炼
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日常负重引体训练（总重165kg负重77.5kg滚动粗把引体突破）（40kg负重也突破了，勉强到7个）
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日常引体训练（状态一坨，80kg还没上次拉的高，负重腰带还崩断了）（太久没小负重和自重训练了，自重才24个，控制依托）
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负重60kg引体新突破，普通杆滚动粗把双双2个
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看别人看我负重引体60公斤的表情是非常爽的一件事
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负重25kg，两下完整幅度的引体
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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日常负重引体训练
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这93kg挺轻的，二指就能勾起来
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日常负重引体训练（30kg负重迎来小突破，从9个突破到11个）
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脂包肌军火展示！
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日常负重引体训练（以前极限负重小没感觉，现在发现小负重极限重量粗把引体对握力消耗好大，拉完第1组67.5kg负重粗把都握不住了）
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.腕力萌新5.7cm粗把腕弯举训练（40kg能7个了）
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两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
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平均负重55.5kg的5个引体（负重极限突破了，65kg有的勉强，62.5kg肯定是有的）
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负重引体65kg四下！！！
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赵顺不锈钢滚雷单手引体，体重59.5kg……，全握，不知道难度的别来烦我，自己记录一下
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握力新手，日常记录
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金手指打造第2天-手指训练，每天100下，受益一生！ 动动手指，就能拥抱幸福，还有比这更简单的锻炼吗？
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腕力萌新的日常前端训练（50kg6.5cm卷把可以20个了，45kg突破至51个）
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突破！握力达到107kg！
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体重54kg负重60kg引体两个半
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暑期握力冲刺130kg计划，开始恢复训练
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离心法练习引体！60公斤负重！西装暴徒系列！
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日常负重引体训练（40kg×5更勉强了，寄）
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30kg粗把负重引体突破至6个
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日常腕力训练（30kg不标准拳峰提+腕弯举（30kg（25+30+50），25kg×75））
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吃苦耐劳的黑皮建筑工人
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腕力萌新的日常前端训练（腕弯举，卷把）（卷把35kg突破至50次了，40kg能做15次哩）
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腕力新手引体向上训练后的腕力训练