第一个动作悬垂举腿主要练下腹部#腹肌训练
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每天都能欣赏自己一万遍
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刚睡醒起来腹肌上的压痕
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俯卧撑基础训练，加强胸肩手臂肌肉力量
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这样的猛男，有谁会不爱呢！
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兄弟们动力来了开练#自律#健身#变强
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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这个世界上只有一种真正的英雄主义那就是认清了生活的真相后还依然热爱它——罗曼罗兰
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穿&脱，有区别吗？
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无论怎么样，永远保持前进
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努力和结果是成正比的
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这个世界上只有一种真正的英雄主义那就是认清了生活的真相后还依然热爱它
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坚持健身从我做起最后装逼失败这个单杠不单纯#冬奥见证官
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一个多月没练腹肌的后果..
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拿到新装备了兄弟们加油一起变强
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挺帅的 就是不能侧着躺
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男生痛苦压竖叉
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你敢和我一样吗
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不可能，绝对不可能
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别偷懒，我们好像正值八九点钟的太阳一样闪耀
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不管别人怎么说我都认为自己的感受最重要
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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你读书的时候引体向上能做多少个
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可以浅浅做点动物流了 跑步也可以加点速度了能切实感受到在逐渐恢复 继续保持耐心
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在变大的路上越走越远，想变帅的私信
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最近天气好怪
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转体720，还缺些度数
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兄弟们 咋就说牛不牛 要是你们也可以的把1扣评论区上 我看看有多少人