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疫情居家徒手步伐训练日记二十七
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疫情居家徒手步伐训练日记二十三
疫情居家徒手步伐训练日记十七
疫情居家徒手步伐训练日记十九(找到肩膀先出甩鞭子的感觉了)
疫情居家徒手步伐训练日记二十二
黄金步伐训练
苦练左右步伐
疫情居家徒手步伐训练日记四
疫情居家徒手步伐训练日记二十四
疫情居家徒手步伐训练日记二十八
疫情居家徒手步伐训练日记十四
乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
疫情居家徒手步伐训练日记十八
又又涨球了(突然领悟到摆速的奥秘)
徒手前后步伐训练
解封第一天打球和徒手步伐训练28天后的感想
百日训练计划第二十七天1.16
徒手挥铁拍挑战第十九天(18500/30000)
乒乓球业余爱好者多球怎么练?分享一套高效率的多球训练计划,充分压榨你的体力!快来pick吧!
负重训练在乒乓球步伐训练中的运用
徒手挥铁拍挑战第六天(6000/30000)
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徒手挥铁拍第九天挑战(9000/30000)
体能训练第15天(胸、腹)
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发球机也能练前后步伐
徒手挥哑铃第四十六天(46000/60000)
反拉训练
百日训练计划第二十四天1.13
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教你一个训练提高反手实战命中率
体能训练第二天12.30(腹、背)
百日训练计划第三十一天