【Joseph】硬拉275公斤5次 窄推170公斤4次 深蹲235公斤5次
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【John】卧槽！蒋哈克成功硬拉426KG！！
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W6D2 蹲140差点憋死
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连续SBD第100天，蹲230kg之前遗忘了重要的协同动作，做完Drop Set 187.5kg×5确认技术后，尝试222.5kg，意外轻松。
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【Jurins】硬拉277公斤7次、290公斤2次
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【John】蒋哈克卧推200公斤7次
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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【Colton】传统硬拉310公斤9次
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【Jamal】少见的硬杆硬拉训练
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【Rondel】深蹲365公斤2次 卧推250公斤2次 硬拉410公斤2次（锁定1次）
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【Rondel】深蹲280公斤3次、290公斤3次
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【Jamal】深蹲310公斤、277.5公斤3次 无腿卧推165公斤6次 硬拉405公斤、320公斤5次
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【范峻嘉】深蹲200公斤6次、162.5公斤8次 硬拉220公斤3次
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【John】蒋哈克硬拉395公斤
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170弹跳后侧链训练
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【Russel】深蹲240公斤4次 硬拉270公斤4次
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【Austin】卧推207.5公斤1次、190公斤2次、无腿175公斤4次
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【Austin】深蹲230-235-240公斤5次
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【Gustav】深蹲300公斤1次、275公斤6次
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【John】卧推187.5公斤8次
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卧推50kg什么水平
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【Jamal】深蹲300公斤1次、275公斤3次 无腿卧推160公斤6次 暂停硬拉390公斤1次
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【Gustav】高杠深蹲240公斤8次 Spoto卧推160公斤5次
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【Gustav】高杠深蹲225公斤8次 Spoto卧推160公斤5次 负重65公斤臂屈伸10次
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【Colton】传统硬拉330公斤7次
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【Pana】腰王商健硬拉280公斤 卧推170公斤
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【Nonso】硬拉170-320公斤
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【范峻嘉】高杠深蹲135公斤6次 硬拉290公斤1次、240公斤4次
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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【Taylor】卧推190公斤2次 硬拉250公斤4次
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【John】硬拉400公斤
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【Jonathan】卧推220公斤1次 硬拉320公斤1次
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【John】哈克卧推220公斤3次
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【Gustav】硬拉310公斤1次、300公斤4次 弹力带卧推170公斤3次
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【Jamal】贾马尔的三项训练日（硬杆硬拉）
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【John】卧推210公斤4次
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18岁的轮子哥刚买完助力带立马到健身房硬拉306公斤4次
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【Gustav】硬拉330公斤3次
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【Rondel】硬拉390公斤2次 长暂停窄推225公斤1次
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【Colton】硬拉380公斤8次