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徒手训练三头的王牌动作!
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这个练腹动作真不错!
穿着牛仔裤,练健腹轮!
铁牛耕地
脊柱侧弯
后面两个上的那啥呀!
挑战自己,继续加油!(卷身上)
吵架被气到了,怎么办?
钻石俯卧撑
【施罗斯运动康复中心】更新啦,赶紧来围观吧!
腹回环真晕!
抽空来一组,快乐翻倍!
公园健身,快乐翻倍!
这个方法,有效解决做卷腹脖子痛的问题!
动感俯卧撑!
像大爷学习,推腹肌轮!
这个动作可还行?
这公园健身氛围,也太好了吧!
这个俯卧撑有点难!
简单来几个屈伸上!
握力练起来!
用力过猛,有点伤
这样做臂屈伸真带劲!
无敌的腹肌
哈哈哈,尴尬了!
天气很好,状态一般!
这个动作轻松+快乐!
解锁单杠四练习!
四爱男妈妈 既想要照顾姐姐 又想被姐姐支配一切
不标准的屈伸上,也能整几个!
屈伸上小有进步!
天哪,75岁大爷太厉害了吧!
腹肌可以多练!
光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
不断挑战,快乐健身!
居家徒手身体活动
这个健身氛围,爱了爱了!
推荐一下我训练的装备,非常适合健身男孩
饱饱不可以
悬垂举腿,干不过公园大爷!