京东 11.11 红包
停跑2周会发生什么？……恢复跑首日，惨不忍睹……【全马破三挑战-D113】
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恢复模式要改变下了……【全马破三挑战-D124】
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受不了了！我把飞影PB3.0处理了……【全马破三挑战-D121】
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伤后第一次恢复跑，感觉还行……明天汇报社群比赛日战报【全马破三挑战-D168】
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奔五的人想破三，不过分吧……【全马破三挑战-D117】
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有氧恢复总算看到曙光啦！……聊聊最近发现的一个稳定心率的小经验……【全马破三挑战-D159】
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破三配速25km……一个人跑还是加入跑团？或者……【全马破三挑战-D92】
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半马130，终于破了！【28分钟快进版】【半马130挑战-第32天】
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54321倒金字塔，427到350配速，挺有意思的……【全马破三挑战-D202】
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4'08"配速13km，继续恢复继续练吧……【全马破三挑战-D184】
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本来想耐热训练，结果有氧又创新高……【全马破三挑战-D213】
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1273公里后芷境2啥样？给大家分享下
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你厌跑吗？……【有氧16km，配速4'48"——全马破三挑战-D77】
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421战报：2人破三，7人破130！……群里有半马120以内的大佬了【全马破三挑战-D176】
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群组太卷了！上月跑量第一，这个月差点跌出前30……【全马破三挑战-D265】
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马拉松比赛要不要跟兔子？……【全马破三挑战-D139】
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半马125达成！简单聊下我的跑鞋：3700km+的飞电3C和刚到手的飞影PB3.0【全马破三挑战-D59】
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3'42"，20组400米间歇……【全马破三挑战-D138】
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关于心率带，我决定了……【有氧16km，配速4'46"——全马破三挑战D76】
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第一人称视角体验2023苏州环金鸡湖半程马拉松，138完赛
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连跑8天152km……明天是真的要休了，真的……【全马破三挑战-D162】
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破三配速节奏跑，半马129……关于着地方式，随便聊聊【全马破三挑战-D75】
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亚索八百，均速338，破三更有底气了……【全马破三挑战-D248】
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我决定放弃了……【全马破三挑战-D170】
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破三Flag立了有一年了，可是……【奔五老哥破三路】
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四分配的我是如何被3'28"配速跑友拉爆的【拉爆段CUT】
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还是苟一苟吧……【全马破三挑战-D271】
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1193km飞电4C补鞋底后首跑，感觉没啥影响……【全马破三挑战-D288】
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半马140→125→？2023总结，展望2024【全马破三挑战-D63】
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半马PB！128！【全程录制无剪辑版】【全马破三挑战-第24天】
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慢跑2次10km，伤情恢复比较乐观……【冲！奔五老哥的破三路】
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29℃，跑了个严重缩水的LSD……【全马破三挑战-D252】
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真不能吃太多后跑步……【全马破三挑战-D277】
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多威 征途3——我的第一双薄底跑鞋百公里体验分享
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起晚了，只跑了25km，30+没跑成……【全马破三挑战-D273】
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十公里终于破40分了！太不容易了！第一视角全程录制！【十公里破四挑战-第20天】
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28℃下的有氧，接近最佳有氧状态了……【全马破三挑战-D275】
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梅雨首日，雨战有氧20km，配速4'25"心率148……【全马破三挑战-D234】
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目标：秋季破三！聊聊我夏训的训练计划……【全马破三挑战-D172】
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小长假第一天，就跑个32km吧……顺便聊聊我的有氧跑法……【全马破三挑战-D185】
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连跑7天，周跑量133km+……有氧又有大进展……【全马破三挑战-D161】