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针对摆拳防守的三个运动
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摆拳迎击技术
实战过程中如何躲过三种拳法,请看视频
步伐出拳协调训练
进退技术训练
原地三拳连击
拳击配对技术训练
徒手技术配对训练
几种躲闪反击技术
拳脚协调性慢动作分解
摇闪迎击摆拳
三次技术练习
徒手配对技术训练
如何站好实战姿势,请看视频~
迎击直拳接左侧摆拳技术练习
摇闪迎击技术训练
七天手靶第四天,躲闪反击技术手靶练习
拳击实战常用的启动
拳击交叉沙袋训练
二次技术反击训练:简单实用的技术动作
启动结合躲闪摆拳技术手靶训练
三次进攻技术手靶训练
前摆拳练习
围绳技术:躲闪反击找机会变向
上步躲闪结合转体错误与正确动作
徒手配对技术训练
拳击摇闪结合反击技术
拳击基础步伐结合拳法训练
前后跳步躲闪练习
拳击躲闪迎击变向反击技术训练
拳击技术沙袋训练
步伐变向基础练习
全国冠军防守反击技术
拳击二次躲闪反击训练
做好这个动作可以有效提高(拳脚身体协调)
变向技术训练
豆豆同学科目三
迎击变向技术沙袋练习
拳击拍击 击腹技术训练
拳击步伐训练,可以加强脚下协调与灵活,跟着我练~
拳击交叉躲闪协调训练