进退技术训练
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接上个视频（两侧变向胸靶击打）
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前后跳步躲闪练习
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跳步躲闪迎击练习
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两侧变向勾拳击打
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沙袋训练
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移动身法出拳练习
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后撤变向步伐练习
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简单有效技术练习
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拳击后撤反击技术
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后撤跳步躲闪迎击
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配对躲闪迎击练习
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拳击四种步伐训练
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变线切勾拳手靶训练
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拳击四种步伐训练
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每个动作都是要磨练实践才可以完全吸收
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前直躲闪反击练习
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）
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摆拳迎击技术
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每天坚持训练（跳步迎击训练）
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步伐后撤反击练习
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成为一个有力量的人
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勾拳沙袋击打
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拳硬了很多 可以击倒人了
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躲闪反击模拟训练
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轻重拳沙袋训练
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自由移动迎击技术
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徒手配对技术训练
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前直躲闪反击技术手靶
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控制技术沙袋训练
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后撤二次进攻手靶
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围绳技术：躲闪反击找机会变向
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祝贺吴愉姐夺得巴黎奥运会拳击50公斤冠军
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跳步出拳技术 模拟实战
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拳击五种躲闪训练
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三种拳击跳动击打
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两侧跳动摆勾练习
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躲闪基础练习
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练好左右直拳
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空击打的是种感觉
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后直基础训练