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进退技术训练
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接上个视频(两侧变向胸靶击打)
前后跳步躲闪练习
跳步躲闪迎击练习
两侧变向勾拳击打
沙袋训练
移动身法出拳练习
后撤变向步伐练习
简单有效技术练习
拳击后撤反击技术
后撤跳步躲闪迎击
配对躲闪迎击练习
拳击四种步伐训练
变线切勾拳手靶训练
拳击四种步伐训练
每个动作都是要磨练实践才可以完全吸收
前直躲闪反击练习
接上个视频(两侧变向出拳配合训练)
摆拳迎击技术
每天坚持训练(跳步迎击训练)
步伐后撤反击练习
成为一个有力量的人
勾拳沙袋击打
拳硬了很多 可以击倒人了
躲闪反击模拟训练
轻重拳沙袋训练
自由移动迎击技术
徒手配对技术训练
前直躲闪反击技术手靶
控制技术沙袋训练
后撤二次进攻手靶
围绳技术:躲闪反击找机会变向
祝贺吴愉姐夺得巴黎奥运会拳击50公斤冠军
跳步出拳技术 模拟实战
拳击五种躲闪训练
三种拳击跳动击打
两侧跳动摆勾练习
躲闪基础练习
练好左右直拳
空击打的是种感觉
后直基础训练