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瘦下来运动重要还是饮食重要,贾玲瘦了100斤,有次备忘录里写的放纵餐,居然就只是吃两个烤鸡爪
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或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
我好像真的要减肥成功了,90天瘦了31斤,短短30秒,希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
年初的时候还是一个天天吃吃喝喝开心的小胖子,年尾就变成了一个瘦下来的老年人#以前vs现在 #减肥前后对比图 #爆改
节后一天直接掉了4斤,放纵过后继续自律起来,本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣,应该是每个人都可以的,也有时间的
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
其实卡平台其实一个很正常的事情,不要太过焦虑,放轻松,无非就是一周呗,坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
我以前也会拿没时间,不会去安慰自己,其实还是动力不够,对瘦下来不够渴望#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
昨天朋友们都建议继续放纵一天,今天继续放纵哈哈哈,现在确实吃不下那么多了,明显没以前能吃#我的减肥日记 #减脂 #放纵餐
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样?瘦了以后再去看以前的自己的饮食,真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
如果大基数只是想瘦下来调整饮食结构就可以,如果你想瘦下来有好身材,那必须要加上运动去辅助 #减肥打卡记录 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #一起打卡减肥
对我来讲,饿倒还好,主要困难的是馋,想要保持住瘦不反弹,那么就要适应新的饮食习惯,可以偶尔放纵,不能一直放纵 #打卡减肥中 #减肥食谱 #我的减肥日记
好多人都在纠结,没时间运动,怎么瘦下去,其实瘦下去真的和运动有关吗?关系真不大。 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥逆袭
减肥还是要饿呀,一天运动消耗2000大卡,没多少人能做到,一天吃个三五千大卡小胖们应该都问题不大#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
年前继续自律起来,给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
对于我而言,只要瘦下来,哪怕大胖变小胖,也是努力的结果,你们认为呢?#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
感觉最大的难点就在于让自己改变自己的一个饮食习惯,瘦了以后是真的自信#我减过肥所以更佩服贾玲 #吃瘦不饿瘦 #年后减肥
空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
没有那么多花里呼哨,其实减肥就是这么朴实无华,七分饮食三分运动#年后减肥 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
你们会吃放纵餐吗,瘦下来就是为了更好的吃,假期都放纵了没#我的减肥日记 #内容启发搜索 #记录饮食 #放纵餐 #以前vs现在
跟一个从230~160的朋友吃一天,刚好昨天放纵了,看体重怎么变#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
好多人在纠结瘦下来是运动重要还是饮食重要,其实但凡是纠结的,真心建议先动起来,不管是饮食还是运动#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥路上的绊脚石
再见,2023,个人感觉变化最大的一年,也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
减肥就是饿瘦的,没减以前,我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好,实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
想瘦下来还不想饿?不管我们运不运动,少吃干净饮食都是核心。#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
这个夏天最大的感受就是,我好像真的瘦了,瘦下来确实很好,所以如果还在坚持,请一定不要放弃
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
两个月减肥30斤,第32天,已瘦14.4斤,已经减肥一个月了,对比最初的你有瘦吗
减肥的时候有多煎熬,瘦下来就有多开心,每天运动前都会想不运动了吧,纠结半天运动完之后浑身舒坦
过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
过年期间如何避免长胖,好多兄弟,最近应该和我一样,都已经开始在胖的路上了吧#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
你们多久一次放纵餐,我好像尴尬了,基本上一周三四次了。减肥人加油
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
减肥的苦吃不了,就只能吃自卑的苦了,离冬天还有两个月,这个天气都不运动,冬天怎么可能会运动
减肥不要焦虑,要么享受改造自己的过程,要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图
虽然最近一个月胖了点,但是不自律是真的令人快乐,没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
吃瘦了50斤,小胖吃一天馒头会怎样
瘦下来听到最好听的话就是你怎么瘦这么多,减肥最大的结果就是恢复正常#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥日常
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比