今天练练三节棍 软硬都得练
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【三节棍】19岁，害怕医闹
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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给大家介绍一款大众苗刀，昨天“深蹲”加“卧推”，今天硬拉加苗刀，随便练练！
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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双鞭来一套，我是乱打的啊，呼延灼看了都不知道是哪家套路！
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软兵器之三节棍和九节鞭
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这雨看来是停不了……，三节棍，九节鞭，摔“小可爱”，别看温度不高，湿度真的大！！
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三节棍，九节鞭，双手带，今天打的比较随意……
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朴刀和双鞭，随便练练！！
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今天全是软兵器，双节棍，三节棍，九节鞭，流星锤！！
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假期最后一天 练练三节棍
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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春秋大刀和三节棍，今天用这3*80cm的三节棍走走，津门持续低温，练一趟暖暖身子！！
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今天主要玩大枪！
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自律每一天，今天玩玩软兵器，三节棍和九节鞭
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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三节棍、双鞭，还是玩点儿传统的吧！
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暴雨过后，地库更闷了，随便练练小枪！！
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秋高气爽，温度适宜，一次训练四种兵器，唯一的缺点就是总过人，中途总打断……
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练武不练功，到老一场空，腿部力量加软兵器集成训练日！！
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清明小练三节棍
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2024年第一天，深蹲加关刀，耍套真家伙，博一个好彩头！！同志们加油啊！！
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全甲虽然很累，但心情愉悦，坐着虽然舒服，但内心十分烦躁，哈哈哈！我说的，你懂得！！
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今天是春秋大刀和阴牙阳刀，关云长和魏文长来也！！
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好久没玩红缨枪了……
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一次性练五种兵器，体能极限了…… 大枪、三节棍、九节鞭、双铁鞭、康熙战刀！！
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津门突然凉爽，今天楼下开练，九节鞭走起！！今天练四样兵器，分开发吧！！
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练一组三节棍，我是乱打的啊！！
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津门炙烤模式秒变凛冬模式，这天气实在不正常，随便练练吧……
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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阳康后，扎半套大枪累得不行…… 使几下月牙铲感觉有点飘……
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今天休息日，练练九节鞭，过过汗，排排酸🍋
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今天又是虐待摔跤假人的一天，双截棍，双短棍，流星锤，小拳拳是轮番轰炸，最后再练套月牙铲和双鞭！！
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今天真热，练套月牙方便铲！
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大枪，长刀，随便练练！！
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救治了一只雏鸟，人工搡食，针管喂水，今天雏鸟的状态不错，希望它能健康地成长！！
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周末了，今天小练，中元节过完，门口人见多，还是继续车库吧……