血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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小姑娘22岁，手淫11年，一晚七八次，身体都毁了！
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再忙也要站桩，居家健身之王！1天10分钟，腰好腿好身体好，全身经络都打通，还能改善三高，很适合胖人
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头疼头晕、血压高，按住头维穴1分钟，改善头疼头晕、血压稳定
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胃酸反流就是那么简单记住了！
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低压高和高压高，都是高血压，哪个对身体危害更大
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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倪海厦:通过喝水，判断是否有淤血=
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白头发、掉头发，每天手梳头100下，打开头部经络，头发1天1天好
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2种水果，胜过5片二甲双胍，仅需25天，血糖退回正常值
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心脏不好，每天拍手30下，养护心脏、对血管好，心脏健康人也长寿
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家里有前列腺不好的，走猫步30米，打开身体循环，前列腺很健康
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每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康
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倪海厦：记住这八个字，赚钱很简单=
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倪海厦：早上做对一件事，脾胃会越来越健康
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道家养生法—吐纳，每天1次，排浊气清肺部，还能稳定血压
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拔罐拔出黑油！湿气原来这么可怕！！
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每天摇晃30下，打开全身堵塞，快速打通气血，腰好腿好身体更好
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耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
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肾气足，精力固！每天踮脚60下，打开经络，肾气充满全身
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心脏不好，身体受苦！每天转脚100下，强健心脏，延年益寿
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
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许大夫临床医案分享，静脉曲张高血压医案！中医大夫开方时，在想什么？
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国产降压药，进口降压药，哪个效果好？大多数患者都被价格欺骗了
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空腹多久才能启动身体燃脂？
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颈椎不好别扭脖子了，每天拍打30下，打开颈椎，颈椎很健康
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倪海厦:一练马上出汗，能去掉身体内的湿
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每天摇晃30下，打开背部堵塞，全身气血全打通，腰好腿好身体好
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肚子大、肚子堵，每天敲打带脉30下，减掉肚子赘肉，学会了受益
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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背后七颠百病消，每天踮脚30下，打通堵塞，充盈肾气，健康长寿
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经络不通全身堵，每天甩手100下，排走体内垃圾，每天一次即可
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家里有便秘的，每天甩手30下，疏通大肠经，甩完就往厕所跑
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3个小动作，养肝护肝，每天1次，打开肝经，肝1天比1天好
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记忆力下降、供血不足？2个穴位打通上下，让大脑血流畅通无阻！
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百练不如一抖，1天抖动3分钟，胜过跑步1千米，打开全身堵塞
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推腹：传统健身动作，每天30下，排浊气、通经络，还能减肚子
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倪海厦：如何摆脱白天昏昏沉沉、晚上亢奋的恶性循环？
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三个动作疏通全身血管堵塞，每天20次，清理多余垃圾，一通百通
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养血管就是养寿命，1个小动作，每天做1次，净化血管更长寿