新手必看腕力教学EP01 常见误区
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新手必看腕力教学02 腕力的三种力
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掰手腕的专项训练
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送给萌新的手腕硬度训练讲解
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腕力-练好这6个方面，手腕铁又硬
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腕力旋前训练的全部练法！腕力新手必练！
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腕力秘籍，给你飞跃式提升
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40秒50个拳卧撑，水平一般
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恢复腕力专项训练
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63kg的身材
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力太小了，还没入门.
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旋前训练20kg16次
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臂围终于突破30了
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14岁大臂43，小臂36，练了一年了，是不是废了
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中国学生横扫美国州级腕力赛，狂虐老外
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转换率极低的训练动作
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臂围终于突破30了
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德文 VS 勒万 再次切磋
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单手弯举230kg有谁可以 挑战全网
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60kg弯举做组在b站算什么水平
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网上的8kg水杯挑战太简单，看看大肖的20kg水杯
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张迎春战胜瓦查干！
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这年轻人，瞎JB练，砸脚了吧！
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一只手vs两只手
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国内腕力小级别怪物 体重 57kg 锤举 45kg
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胡建东秒杀废柴大叔
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德文vs维塔利-赛后切磋掰手腕-2024.7.7
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最新一期东西方对抗赛！（全部对决）
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张迎春功力大增一路秒杀
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斗腕55kg世界冠军
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“都俩肩膀抗个脑袋，谁怕谁？”