抓举训练丨50KG 抓30成功27
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抓举丨试图调整动作的一天
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抓举丨大半个月没摸杠铃了，希望没有退步
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抓举丨稳住，节奏要紧
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败给55的一天
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抓举40不稳当，同志仍需再努力
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抓举丨罗教一席话，多涨10公斤
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居然高翻半挺70啦 〣( ºΔº )〣
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抓举丨技术性失败，心态是嗨皮
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下蹲翻丨第一次尝试翻100以上 果不其然 垮了
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训练Vlog丨半挺/分腿挺60，窄硬拉100
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蛋妮儿的抓举退步日常
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抓举丨既然花了钱就一定要抡到爽
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抓举丨收尾的小重量复习
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抓举丨还是有点点小进步，底部更稳了，60/70
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抓/挺举 日常复习
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挺举丨看我借力推85！（误）
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抓举丨吃好睡好才是神药
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瞎玩壶铃抓 12kg/20kg
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抓举丨距离上一次摸到80还是上一次
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高翻丨蹲翻95 半挺85 今年争取突破三位数
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下蹲抓练习丨习惯了高抓真的好难蹲啊
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抓举丨52和57下蹲抓练习，架子比以前稳多了，然而冲pr还是失败了
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果然还是蹬不动啊
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抓 丨 小区空地打卡
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垫铃拉带龟背，腰拉180，要素齐全
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抓举丨干脆的62 只进步一点点也很开心
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挺举丨把90拿下了
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抓举丨军神说了，慢慢带，再爆发
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新PR 半挺75 又悟了一点点
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萎靡不振的训练
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塔神最新训练，抓举200kg x3 恐怖如斯
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一年半-抓举从35kg到100kg
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换个思路练高翻，或许会有意想不到的惊喜！给你详细讲解高翻“周训练计划”，拒绝死磕，智慧训练。#高翻 #举重 #爆发力 #运动表现 #体能训练
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举重丨基本功确实缺练啊
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抓举丨咳嗽好了，力量掉了
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抓举丨扑gai小伙儿，给大家拜年了！
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抓举丨受伤出差感冒一套连招，掉到70了
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挺举丨又双止步95
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抓举丨日常划水
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高翻100kg啦