抓举丨好像悟到了一点点点
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抓举丨突然知道为什么硬不起来了
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抓举丨翻车啦！
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抓举丨稳住，节奏要紧
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抓举丨大半个月没摸杠铃了，希望没有退步
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抓举丨试图调整动作的一天
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抓举丨状态拉胯不要紧，一颗红心要到位
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抓举丨军神说了，慢慢带，再爆发
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抓举＋高翻丨稀里糊涂又悟了？
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抓举丨技术性失败，心态是嗨皮
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果然还是蹬不动啊
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翻破PR！手腕伤愈居然还有Buff？
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抓举丨57KG做组拿下，离目标又近一步
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抓举丨
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抓举丨52和57下蹲抓练习，架子比以前稳多了，然而冲pr还是失败了
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抓举丨即使那么弱也要来打卡
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小菜鸡的又一个第一次
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下蹲翻丨加到92，还是腿力太拉了，蹬不上劲儿
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抓举丨贴身贴身……还是不够贴身
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抓举丨今天训练好像有Buff加成，抓62
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下蹲翻丨第一次尝试翻100以上 果不其然 垮了
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抓举丨罗教一席话，多涨10公斤
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居然高翻半挺70啦 〣( ºΔº )〣
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抓举训练丨50KG 抓30成功27
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呼市的牛肉锅就是带劲丨高翻 80×3
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抓举丨练不动就学着整活儿吧
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挺举丨虽丑但100！终于摸到了
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惜命总在通宵工作以后……？
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抓 丨 小区空地打卡
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抓举丨又双叒叕阳了，又得慢慢恢复了
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抓举丨今天是有进步的一天，抓62，还是不稳定
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空杆王者？！加片菜鸡？！
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翻翻翻丨事实证明新装备并没有加成
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抓举丨新PR 70 摸鱼这么久终于摸到自重了，感动2022
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举重日常丨最糗的要放到最后才没人看到！
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下蹲抓练习丨习惯了高抓真的好难蹲啊
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可把我牛逼坏了hhh
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前蹲丨丑到不行的姿势 腰背都松了
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抓举丨收尾的小重量复习
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久违的高抓，小臂似乎有改善（52KG）
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举重日常丨终于开门了，复习一阵子动作吧先，好想当一条不用上班的咸鱼啊，身心俱疲ing