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平板支撑教学以及腰腹核心训练计划!!!#自律 #健身 #
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这素在?
我还年轻
居家练腹肌给你整得透透的!!!#自律 #健身 #练腹教学
用贾玲的训练计划15天身材恢复会有多大变化?#自律 #自律闹钟 #健身
新手徒手练腹教学以及练后腹部拉伸!!!#自律 #健身 #练腹教学
“办公室引体”
肌肉不但要大还要会动,还要会扭
谁要这样的爸爸
如何把肚子减少练成这样的腹肌线条!!!#健身 #自律 #腹部训练
如何拥有饱满且强大的核心!?
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十五天]:最后一天结束,72-67.2,减去9.6斤,基本恢复年前状态,开启下一个征程。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
太哇塞了 他怎么可以这个样子?好喜欢!
肌肉锤炼
两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
熬
新手小白居家做俯卧撑的正确顺序!!!#健身 #俯卧撑 #自律
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第九天]:体重从72来到了67开头,已经离目标很接近了。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
俯卧撑只能锻炼到手臂跟胸肌吗?#健身 #居家锻炼 #俯卧撑讲解
雕刻八块腹肌最好的训练#自律 #健身 #腹肌锻炼
健身|要用我的肌肉教训怪兽
年轻人都适合的暑期徒手背部训练计划!!!#自律 #健身 #背部训练
引体向上作为王牌练背动作新手如何解锁?#健身 #自律 #引体向上教学
今天是自律的第五天,加油,奥利给!!!
六块腹肌最有效的训练[基础版]#自律 #健身 #居家锻炼
把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
运动后的拉伸很重要
居家徒手千万不要三分化训练?!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十四天]:还剩一天时间,72-67.6,减去8.8斤,最后再冲刺一天。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
六块腹肌最有效的训练#自律 #健身 #练腹
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第八天]:数据来到了68kg,现在重点是减体脂,下班后的锻炼时间,这是属于我的自律时刻。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
See you again
你只活一次 #自律 #健身 #居家锻炼
弹力带背部tabata跟练版,脸垮就去练背 #练背 #居家锻炼 #健身 #夏日享瘦计划
无任何器械真的能把身材练好吗?#自律 #健身 #徒手健身
今天是徒手训练的第75天,高171重97
疼痛是进步的开始
我劝你,训练不要再控离心了!
这个健身房穿黑丝免费训练!