京东 11.11 红包
三天提升20厘米，有可能吗？
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（身高166）别人只会告诉你膝盖不要过脚尖，但只要方法正确，全蹲跳仍然能有不错的成绩#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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给大家来点精神氮泵，这位同学身高身高164cm，体重90kg，摸高270，还在努力的同学不要放弃，相信你也可以。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高
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很多学员都担心犯规，那咱们来看一下哪种情况才算犯规呢？#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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摸高器266，电子板261，差五厘米你们觉得正常吗
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跟我练这七个动作，一周弹跳暴涨100cm#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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4*10往返跑怎么训练？
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纵跳摸高265对于普通人而言难吗？
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为什么练弹跳动作反而不能提高，这个视频会告诉你#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测
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发现了摸高的诀窍
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这位学员身高有一米七多，完全是动作问题，第一天只能摸到263左右，第二天起步268，后面又过来练了两天，稳定能摸到271、272左右#摸高 #摸高跳
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 身高一米六，连续摸三次，这不随手280cm以上吗？
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4*10往返跑挂了很可惜，建议大家都提前练一下#纵跳摸高 #摸高 #公安体测 #摸高跳
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我发觉你们有些人是真没数呀，看别人这离地高度居然觉得只有245，视角问题而已。你可以看一下自己的视频，265其实只需要离地一点点#摸高 #摸高跳 #公安体测
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看一下站摸接近二米五的小哥#摸高 #摸高跳 #摸高 #纵跳摸高
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公安体测一千米3天提升21秒
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调整了一下起跳姿势，练后最高262cm
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 现在稳定摸305cm左右，看看侧面，杆子295cm，手掌那个位置12cm左右，除去倾斜可能损失的两厘米
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 没事跳一跳
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身高166，体重70kg，二次发力轻松拿下#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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传统发力与二次发力的区别
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身高160，体重70多真的太难了。第一天测试52左右，最高255，还是很搞心态的，好在第三天摸到了260，接下来还有时间，继续加油。#摸高 #摸高跳
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家也能练！跟我一起练这几个动作，一周弹跳暴涨10000厘米#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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侧着会有点挡，就是不好摸
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 总是往前跳怎么办？
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纵跳摸高电子板三大注意事项
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练后跳一跳
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连续摸高第六天
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女生摸高230有多简单
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纵跳摸高指导，拯救矮个子
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166摸高#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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矮个子永不言败
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#摸高教练 身高170cm，体重88kg成功摸到265cm。线下案例打码也太痛苦了，这就是为什么常发的主要原因。但是答应了打码又必须做到守信。
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163cm的小哥，未来的人民警察，驱车一个半小时从新都过来，训练一小时，已经能摸到270cm了。
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#纵跳摸高 #摸高#公安体测 #摸高跳 170cm男生昨天通过体测，提升了7cm
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69c.78kg男生一周提升8cm。其实一周提升7cm、8cm的不在少数，但是如果身高体重没有优势的话，我仍然会说很难。#摸高 #摸高跳 #公安体测
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#摸高 #摸高跳 #纵跳摸高 #纵跳摸高 天冷了，跳不动了
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面摸板摸墙难度不亚于电子摸高器，主要原因在于身体距离墙面还有一定距离#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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指导后疲惫状态最高270，轻松267cm#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 最近很差，心情糟糕透了
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这样看上去有一米吗#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练