京东 11.11 红包
我纯打个酱油 师傅的训练记录（100KG突破！）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
与新伙伴轻柔实战 训练记录4
...
力量训练 10kg二头
...
62kg 卧推破100kg
...
穿高弹和你集训
...
折腾壶铃 训练记录5
...
高抓100kg做组➕乱七八糟的训练
...
成功突破pr 170kg*2第三个差了点可惜耶，每次突破一点点
...
一周没练肘内侧居然可以43kg了，好耶！！！
...
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
...
有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
...
卧推训练，155kg
...
啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
...
握力恢复到102.7kg！差0.5超极限，四天后再战
...
软杆硬拉230kg，197kg➕高杆深蹲190kg做做组，直面弱点！
...
110kg 半程硬拉，140kg 臀腿，单边 20kg 单腿硬拉～
...
卧推100kg，达成。
...
日常二头弯举训练 50-70kg ！
...
23年11月 北京柔阵比赛记录
...
台湾省61岁力量举女选手
...
普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组，山羊挺身100kg
...
深蹲新PR，180kg！
...
285kg暂停做组，动作质量一般，不过总算完成了
...
两位usa学生突破成绩，最需要学习的除了动作还有发力框架，疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
...
硬拉210kg
...
训练记录｜深蹲重回140kg了！
...
相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
...
165kg超程硬拉叫腰椎起床
...
87kg的状态，目前形体与力量的平衡点了也许还能再压缩点
...
一个月60kg什么水平
...
喜欢的动作就要拼命做！
...
30分钟小哑铃力量训练！有氧力量结合HIIT，打开小基数快速瘦的开关！
...
下肢力量训练，测试一下现在深蹲的1rm，75kg
...
卧推 120kg 10个
...
有氧减脂增肌同时训练日
...
50kg哑铃推肩，特殊的起哑铃
...
五种指力训练！增强你力量！收藏慢慢练
...
卧推想要提高力量，把肩沉好就行了
...
你说杠铃深蹲枯燥，这么玩肯定不会，有机会试试300公斤转圈圈，太轻没意思的！
...
练了半年了，卧推100kg能推一个
...
大外刈+十字固 训练记录1